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bnr17 유산균 효능 bnr17 유산균 부작용 bnr17 유산균 복용법 bnr17 유산균이란? bnr17 유산균은 건강한 산모의 모유에서 추출한 모유 유래 유산균을 말한다고 합니다. 모유는 우리가 잘 알고 있듯이 유아에게 가장 좋은 영양물인데요, 모유와 비만의 상관관계에 대한 연구에서 분유와 모유를 섭취한 생후 4~6개월 영아를 비교한 결과 분유를 먹은 영아가 모유를 섭취한 영아에 비해 비만 확률이 1.28배 높았다고 합니다 그래서, 모유가 비만을 예방하는 데 도움을 준다는 사실이 밝혀졌고 식약처에서도 bnr17 유산균이 체지방 감소 기능이 있음을 인정하였다고 합니다. 그럼, bnr17 유산균이 어떤 효능들을 함유하고 있는지 bnr17 유산균 효능들에 대해 알아보겠습니다. bnr17 유산균 효능 bnr..

더덕 솥밥 만들기 레시피 더덕 껌질 쉽게 벗기는 법 봄철 나른할 때 '더덕 솥밥'이 나른함을 깨워준다고 하는데요 더덕이 몸에 좋은 것은 다 아시지요? 더덕이 '사삼'의 효능을 가지고 있다고 하는데요, 사삼이란? 죽은 삼을 말하는데, 더덕의 효능으로 산삼과 버금가는 약초로 사삼이라 불리며 기관지 질환, 혈당 조절 체내 독소 배출에 효과적이라고 합니다 몸에 좋은 더덕 봄철에 꼭 먹어야 하는 식자료인데요 더덕은 주로 구이와 무침으로 즐겨 먹지만 오늘은 더덕 요리 중에서 ' 더덕 솥밥 ' 만들기 레시피를 알아볼 텐데요, 솥밥이 어렵지요? 누구나 맛있는 솥밥을 실패 없이 할 수 있는 비법과 더덕 껍질 쉽게 벗기는 꿀팁을 알아보겠습니다. 더덕 솥밥 만들기 레시피 솥에 30분 불린 쌀을 넣기 솥에 하는 밥은 먼저 꼭..

달래장 만드는 방법 달래장 황금 레시피 달래 손질법 봄철 달래장 하나면 별반 찬이 필요 없지요? 맛있는 달래를 손질하는 비법과 달래 양념장 황금 비율을 알아보겠습니다. 달래장 만들기를 하기 위해서 우선 달래를 씻어야 하는데요 달래 씻는 법도 비법이 있다고 합니다. 달래를 사면 보통은 달래를 고무줄로 묶어놓았지요? 대부분의 우리가 하는 실수가 '고무줄을 푼다'인데요, 고무줄을 풀면 달래 손질이 더욱더 힘들어진다고 합니다. 그럼, 달래 손질법 배워볼까요? 달래 손질법 달래 손질법 고무줄을 풀지 않고 달래 머리를 샴푸 하듯 세척하기 고무줄을 절대 풀면 안 됩니다 위의 동영상처럼 달래를 물에 담가서 달래 머리를 샴푸 하듯이 사이사이 세척해주세요 그런 다음 흐르는 물에 씻어주면 된다고 합니다 아주 쉽지요? 달래뿐..

양념게장 황금 레시피 양념게장 만드는 방법 봄철 꽃게 양념게장은 정말 맛있지요? 살아있는 꽃게 손질법과 양념게장 만드는 방법 황금 레시피를 알아보겠습니다. 양념게장을 만들려면 먼저, 꽃게를 손질해야 하는데요, 살아있는 꽃게를 어떻게 손질할 수 있을까요? 살아있는 꽃게 손질법 흐르는 물에서 솔로 구석구석 씻어주기 꽃게에는 펄이 묻어있기 때문에 솔로 구석구석 씻어주세요. 살아있는 꽃게 손질법 살이 없는 다리 끝은 잘라서 정리하기 꽃게를 잡을 때 앞에 뾰족한 부분 있지요? 잘라주세요. 집게발은 먹기가 쉽지 않지요? 집게발은 따로 모아 냉동한 뒤 육수 낼 때 사용하세요. 살아있는 꽃게 손질법 등딱지 손으로 벌려 분리하기 등딱지 잘 벌어지지 않지요? 손으로 벌려주세요. 살아있는 꽃게 손질법 배 양쪽에 있는 아가미..

중성지방 수치 낮추는 방법 중성 지방이란? 중성 지방 수치가 높으면? 중성 지방 정상 수치 중성 지방 낮추는 방법을 알아보겠습니다. 중성지방이란? 몸에 붙은 살 즉 체지방을 말하는데요 중성지방은 음식을 통해 몸에 들어오거나 간에서 합성되어 혈관을 통해 말초 조직으로 운반되어 에너지원으로 쓰인다고 합니다 에너지원으로 쓰이고 남은 지방 일부가 복부 등에 내장지방 형태로 저장되기 때문에 뱃살의 주범이 바로, 중성지방이라고 합니다. 그럼, 먼저 중성지방 정상수치에 대해 알아보겠습니다. 중성지방 정상수치는? 혈중 중성지방이 150mg/dL 미만이면 '정상'수치라고 합니다. 150~199mg/dL 이면 '주의'해야 할 단계라고 합니다. 200mg/dL 이상 이면 '고 중성지방혈증'으로 위험 단계에 해당한다고 합니다..

미역국 맛있게 끓이는 방법 소고기 미역국 끓이는 법 오늘은 소고기 미역국을 맛있게 끓이는 방법 레시피를 알아볼 텐데요 소고기 손질하여 부드럽게 만드는 꿀팁 깊고 진한 맛의 소고기 미역국 비법을 알아보겠습니다. 먼저, 미역국 소고기 부위를 알아볼까요? 국거리용으로 양지, 채끝, 등심 조림용으로 우둔살, 홍두깨살을 많이 사용하는데요, 오늘 소고기 미역국 레시피에서 미역국용 고기로 우둔살을 사용하는데요 우둔살을 사용하면 고기가 질기지 않을까~걱정되시지요? 그런데, 비법이 있으니 걱정할 필요가 없다고 합니다. 우둔살 200g을 찬물에 30분 담가 핏물을 빼고 사방 5~6cm 크기로 자릅니다. 미역국 맛있게 끓이는 방법 소고기 200g 얇게 썰기 칼날로 다지듯 두드리기 소고기를 얇게 썬 후에 칼날로 다지듯 두드려..

갈치조림 맛있게 하는 법 황금 레시피 갈치조림 양념장 만드는 법 꿀팁 갈치조림 맛있지만 비린내가 싫다는 분들도 계시지요? 그래서, 갈치 비린내가 나지 않게 손질하는 갈치 손질법 비법과 갈치조림 양념장 맛있게 만드는법 꿀팁을 알아보겠습니다. 맛있는 갈치조림을 위해 먼저, 갈치 손질법부터 배워 볼까요? 비린내 없는 갈치 손질법 갈치 450g을 준비해 주시고 비늘, 지느러미, 내장을 깨끗이 제거해 주세요 그러고 나서 8~10cm로 토막 내주세요. 이제, 갈치 비린내 제거하는 방법 꿀팁이 공개됩니다. 계량스푼 기준으로 물 10컵에 천일염 2 큰술 넣고 녹이기 소금물을 만들어 갈치를 씻는다고 하는데요 해산물은 간이 약할수록 비린내가 많이 느껴진다고 합니다 그래서, 소금물을 만들어 소금물로 갈치를 씻으면 소금물 효..

두부볶음 레시피 두부요리는 종류가 많지요? 오늘은 두부요리 중에서 두부볶음 레시피를 알아볼 텐데요, 두부에 채소를 넣어 더욱 맛있는 두부 채소볶음 레시피 꿀팁을 알아보겠습니다. 두부볶음은 두부를 먼저 구운 후에 각종 채소를 넣어 볶은 요리인데요 마파두부 맛과 비슷하다고 합니다. 두부볶음 레시피 두부 2모를 사방 2cm로 자르기 두부볶음에 들어가는 두부는 큼직하게 썰었어 준비해주세요. 두부볶음 레시피 손질한 두부에 소금 3꼬집 뿌리기 소금을 뿌려서 두부에 믿간을 해줍니다. 두부볶음 요리는 양념장이 중요한데요 감칠맛 폭발하는 양념장 만드는 비법을 알아보겠습니다. 두부볶음 양념장 만들기 두부볶음 레시피 계량스푼 기준으로 진간장 4 큰 술 물 2 큰술 맛술 2 큰술 넣기 계량스푼 1 큰술은 밥숟가락 약 2 큰술..