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턱관절 통증 턱관절 치료방법 턱 디스크 증상 12쌍의 뇌신경 중에 9쌍이나 되는 많은 뇌신경이 턱 주변을 지나간다고 합니다 그래서, 턱관절에 문제가 생기면 저작 능력 상실, 안면비대칭등이 발생하며 고혈압, 심장병, 암, 치매와 같은 질환을 일으킬 수 있다고 합니다 영국의 한 뉴스에서는 턱에 통증을 느꼈다가 4시간 후에 시력을 잃은 여성 사례도 보도되었다고 합니다 우리나라 국민 3명 중 1명은 턱관절 이상 증상을 경험하고 있는데요 턱관절 이상 증세를 6개월 이상 방치할 경우 치료도 복잡해지고 호전도 더뎌지기 때문에 턱관절을 관리하는 것이 무엇보다도 중요하다고 합니다 턱관절 문제는 부정교합과 치아 자체의 변형을 유발하고 부정교합, 치아 변형은 역으로~ 턱관절 문제를 더 악화시키는 원인이 되기 때문에 턱관절 ..

땅콩버터 다이어트 방법 땅콩버터 주스 레시피 땅콩버터 만들기 요즈음 해외에서 핫한 다이어트 방법 중 하나는? '땅콩버터 다이어트'라고 합니다 땅콩버터 다이어트 방법은 굶는 것이 아니라 먹으면서 살을 뺄 수 있는 방법이라 누구나 다 할 수 있는 아주 핫한 방법인데요 땅콩버터 다이어트 방법 땅콩버터 주스 레시피 홈메이드 100% 땅콩버터 만들기 레시피에 대해 알아보겠습니다. 위의 사진을 보세요? 땅콩버터 다이어트를 시작한 지 2주 만의 몸의 변화입니다 Before & After 2주 만의 결과라니~ 정말 놀랍지 않나요? 2주 동안 최대 8kg의 지방을 태운 땅콩버터 다이어트 방법은 해외에서 그 효과가 이미 많이 증명되었다고 하는데요, 땅콩버터 효과와 관련하여 논문까지 많이 발표되었다고 합니다 땅콩버터가 몸의..

배추물김치 맛있게 담그는 법 알배추 물김치 담그기 황금 레시피 배추물김치는 담그기 은근히 어렵지 않나요? 아삭한 식감을 살리면서 깔끔한 김치 국물 맛을 내기가~ 쉽지 않은 것 같아요 그런데, 배추물김치 맛있게 담그는 법 레시피 비법만 알면 배추물김치를 맛있게~ 담을 수 있다고 합니다 알배추로 만드는 '배추물김치' 황금 레시피배워볼까요? 알배추 물김치 배추물김치 맛있게 담그는 법 알배추 물김치 담그기 알배추 2통(약 1kg)의 잎을 떼서 깨끗이 씻어 준비하기 알배추를 깨끗이 씻었어 준비합니다. 이제, 준비한 배추를 손질하는데요 배추 물김치에 들어가는 배추는 보통은 나박 썰기를 많이 하는데요, 배추물김치를 더 맛있게 먹는 방법이 있다고 합니다 알배추를 잘 보시면 배추 결이 세로이지요? 결 반대 방향으로 가로..

고추장 담그는 법 10분 완성 즉석 고추장 만들기 고추장을 집에서 담근다~ 상상이 가시나요? 그런데, 10분 만에 즉석 고추장 만들기가 가능하다고 합니다 전통 고추장의 깊은 맛 시판 고추장의 감칠맛을 더한 텁텁함이 없는 마성의 깊은 맛 10분 만에 뚝딱~ 초간단 즉석 고추장 담그는 법 비법을 알아보겠습니다. 먼저, 즉석 고추장 만들기에 들어갈 재료들을 알아볼까요? ◀ 고추장 재료 ▶ 고춧가루, 메줏가루, 물, 황 물엿 다진 마늘, 볶은 소금 고추장 만들기 재료들도 간단하지요? 고추장의 베이스 조청 물을 먼저 만든다고 합니다. 고추장 담그는 법 냄비에 물 1L(5컵) 넣고 끓이기 물을 넣고 끓여주세요. 고추장 담그는 법 볶은 소금 90g(8큰술) 넣기 소금을 넣는데요 쓴맛 때문에 간수 밴 볶은 소금을 사용..

턱 디스크 자가테스트 턱관절 운동법 턱관절에 이상이 있으면 통증이 오고 병원을 가야 하는데요 병원 가기 전에 턱관절에 이상이 있는지~ 턱 디스크가 있는지~ 자가 테스트를 할 수 있는 방법이 있다고 합니다 그럼, 턱 디스크 자가테스트 3가지 방법과 턱관절 통증에 도움이 되는 턱관절 운동법에 대해 알아보겠습니다. 턱 디스크에 문제가 생기면 통증과 여러 가지 증상이 발현하는데 가장 많이 나타나는 턱 디스크 증상 3가지로 내 턱 디스크에 문제가 있는지 짐작할 수 있다고 합니다. 그럼, 같이 테스트를 해볼까요? 턱 디스크 자가 테스트 새끼손가락을 귀에 넣어서 귀를 막는다 새끼손가락으로 귀를 막는데요 귀를 막는데 너무 세게~ 완전히 막지 않아도 된다고 합니다. 턱 디스크 자가 테스트 입을 벌렸다가 다물었다 반복하기..

딸기 오래 보관법 제철 과일 '딸기'를 싱싱하게~ 오래~ 보관할 수 있는 방법이 없을까요? 지금부터 딸기 보관법에대해 알아보겠습니다. 딸기는 수분이 많기 때문에 충격이 가해지면 쉽게 무르는 과일이기 때문에 다른 과일보다 보관기관이 짧은 편이라고 합니다. 그럼, 딸기를 냉장고에 어떻게 보관하면 좋을까요? 딸기 냉장 보관 온도를 알아보겠습니다. 딸기 냉장 보관 온도는? " 0~1℃ " 딸기는 일반적으로 섭씨 0~1℃ 사이 냉장 보관해야 신선도가 오래 유지된다고 합니다. 딸기는 물이 묻으면 빨리 상하기 때문에 딸기를 오래 보관하기 위해서 딸기 꼭지를 떼지 않고 씻지 말고 플라스틱 용기채 그대로 냉장고에 보관하는 것이 좋다고 합니다. 딸기 보관법 딸기 보관법으로 딸기를 용기에 넣어 보관할 때 종이 행주를 접어 ..

위에 좋은 음식 위에 좋은 감자 땅콩죽 위염이 심해지면 어지럼증을 느낄 수 있다고 하는데요 위염 자제로 인한 어지러움 보다 제대로 먹지 못해 탈수가 온 것이라고 합니다. 위염이 심해 제대로 먹지 못하면 탈수 증상이 나타나게 되고 이로 인해 기럭이나 혈압 저하로 어지럼증 같은 2차 증상이 발생할 수 있다고 합니다 위염이 심해 약을 먹어보아도 효과가 오랫 지속되지 않고 위에 좋은 음식으로 많이 알려진 마, 알로에, 양배추 등도 먹어 보아도 먹을 때만 괜찮고 안 먹으면 다시 통증이 심해지고~ 그런데, 위염을 심하게 앓다고 완화된 한 사례자분께서 위에 좋은 음식을 꾸준히 찾다가 위에 좋은 음식을 찾으셨다고 합니다. 위염을 앓았을 때의 위 사진을 볼까요? 위 내시경 before & after 확연한 차이가 보이시..

우리나라 사람 100명 중 86명이 이 질환을 앓고 있고 이 질환은 위암 환자 60%가 이 질환과 연관되어 있다고 합니다 이 질환은 체했을 때 나타나는 증상과 비슷하게 소화불량과 복부팽만의 증상이 나타난다고 합니다 이 질환은 무엇일까요? 바로, " 위염 "이라고 합니다 그럼, 위염 증상과 대표적인 3대 만성 위염인 위축성 위염 미란성 위염 만성 표재성 위염에 대해 알아보겠습니다. 우리나라가 전 세계 위암 발생률 1위라고 합니다 주로 맵고 짜게 먹는 식습관과 헬리코박터 파일로리균 때문인데요 헬리코박터 파일로리균이란? 몇 개의 편모를 가진 나선형 세균으로 위장 점막에 주로 감염되어 위염, 위궤양 등을 유발한다고 합니다 WHO에서 위암 1급 발암 물질로 인정한 헬리코박터 파일로리균이 성인 10명 중 4명이 가..