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혈당 스파이크 탄수화물 중독 탄수화물이 많은 음식 'CA 중독증'이라고 들어보셨나요? CA 중독증은 탄수화물 중독증을 말하는데요, 탄수화물 중독이 위험한 이유가 무엇인지 혈당 스파이크란? 탄수화물이 많은 음식에 대해 알아보겠습니다. CA 중독증 즉 탄수화물(Carbodydrate) + 중독(Addiction) 탄수화물 중독이 얼마나 위험한지 먼저, 탄수화물 중독자 뇌 사진을 보실까요? 위의 사진을 보세요? 마약 중독자의 뇌 탄수화물 중독자의 뇌 사진입니다. 뇌의 동일 부분이 활성화되고 있는 것이 보이시나요? 이 사실은 탄수화물 중독이 약물 중독과 같은 수준이며 그만큼 탄수화물 중독이 무섭다는 것을 의미한다고 합니다. 그럼, 탄수화물 중독이 무서운 이유는 무엇일까요? 탄수화물 중독이 혈당 스파이크를 부르기..

당화혈색소란? 당화혈색소 정상수치 당화혈색소 수치표 당뇨 환자는 아침에도 하고 공복에도 하고 식사 후에도 하고 꼭 하는 것이 있지요? 바로, 혈당 측정인데요, 그런데, 혈당 측정은 전날에 어떤 음식을 먹었는지 컨디션에 따라 당 수치가 달라질 수 있기 때문에 당뇨 환자에게 더욱 중요한 것은 '당화혈색소'라고 합니다 당뇨 환자에게 당화혈색소 수치가 7이냐 6이냐에 따라 이 1점 차이가 몸에 엄청난 영향을 주기 때문에 당뇨 합병증이 생길 수밖에 없다고 합니다. 그럼, 먼저 당화혈색소란 무엇인지 알아보겠습니다. 당화혈색소란 당화혈색소란? 최근 3개월 이내의 평균적인 혈당 수치 쉽게 설명을 해서 혈당 측정은 순간순간 하는 '쪽지시험'에 비할 수 있고 당화혈색소는 중간기사, 기말고사에 비유되기 때문에 당뇨 당화혈색..

땅콩새싹 효능 당뇨병은 혈당 관리가 관건이기 때문에 식생활 습관이 정말 중요하지요? 그래서, 오늘은 당뇨에 좋은 음식들 특히 땅콩 새싹이 왜 당뇨에 좋은지? 땅콩새싹 효능 땅콩 새싹 기르는 법에 대해 알아보겠습니다. 몸신에서 혈당 관리에 성공하신 사례자분이 소개되었는데 당뇨에 좋은 음식으로 드신 식품은? " 흰강낭콩, 땅콩새싹 "이라고 합니다. 흰 강낭콩과 땅콩 새싹에는 저항성 전분이 들어 있는데 감자나 옥수수, 고구마 같은 식물에서 얻은 탄수화물을 먹으면 소장에서 소화될 때부터 빠르게 당으로 분해하여 에너지로 바로 사용한다고 합니다. 즉 저항성전분이라는 것은 금방 흡수가 되지 않고 포도당이 천천히 흡수가 되니까 혈당도 천천히 올라간다고 합니다. 저항성전분이 풍부한 대표적인 식품이 콩류와 잡곡류인데 콩류..

여주의 효능 여주 먹는 방법 여주 부작용 여주의 효능 여주 가루 효능 여주 분말 효능 여추 차 효능의 공통점은? 바로, " 당뇨병 "에~ 탁월한 효과가 있다는 사실인데요, 그럼, 여주가 왜 당뇨에 좋은지 쓴 여주를 맛있게~ 건강하게~ 먹을 수 있는 방법 여주 먹을 때 주의해야 할 여주 부작용에 대해 알아보겠습니다. 실제로 아시아, 남미, 인도 동아프리카 등지에서는 당뇨 환자의 30%가 자연 대체 요법으로 여주를 활용하고 있다고 합니다 그럼, 여주가 왜 당뇨병에 좋을까요? 그 이유는 여주에 혈당 잡는 삼총사가 함유되어 있기 때문이라고 하는데요, 혈당 잡는 삼총사? 자세히 알아보겠습니다. 여주의 효능 혈당 상승 방지 혈당 잡는 삼총사 중에 1. P- 인슐린 p-인슐린이란? 췌장에서 분비되는 인슐린과 비슷한 ..

전복 버터구이 만드는 법 레시피 영양가 만점 '전복' 오늘은 전복 버터구이 만드는 법 레시피를 알아볼텐데요, 전복 버터구이 레시피 중에서 알토란에서 공개한 깻잎 전복 버터구이 레시피를 알아보겠습니다. 담백한 전복과 향긋한 깻잎의 만남이라~ 어떤 맛일지 궁금하지 않나요? 먼저, 전복을 손질해볼까요? 전복 버터구이 만드는 법 레시피 숟가락을 이용해 전복과 껍데기를 분리하기 전복 껍데기 틈새에 숟가락을 넣고 관자를 떼주면 쉽게 분리가 가능하다고 합니다. 전복 버터구이 만드는법 레시피 분리한 전복 살과 내장을 따로 떼어내기 전복 버터구이 만드는법 레시피 전복 수분 제거하기 기름 튀는 것을 방지 하기 위해 전복의 수분을 제거하는데요, 키친타월을 준비하여 수분 기를 제거해주세요. 이제, 전복을 고소한 버터에 구워주..

전복 내장죽 맛있게 끓이는 방법 전복 손질법 영양 가득한 '전복' 전복 내장으로 전복 내장죽을 끓이면 정말 맛있다고 하는데요, 하지만, 비싼 전복 실패하지 않고 맛있게 끓일 수 있는 비법이 없을까요? 전복죽은 농도 조절이 중요한데요 그래서, 전복 손질법 꿀팁 쌀과 물의 황금비율 전복죽 맛있게 끓이는 방법 꿀팁을 알아보겠습니다. 전복 손질법 쉽게 하는 법 ▼▼▼▼▼ 2020.10.27 - [라이프정보] - 전복 손질하는법 쉽게하기 전복 손질하는법 쉽게하기 전복 손질하는법 보양식으로 많이 먹는 "전복" 그런데, 이 전복이 손질하기가 쉽지 않은 것 같아요 하지만, 전복 손질 쉽게하는법 꿀팁만 알면 전복 손질하는법 어렵지 않아요 그럼, 전복 손질하 kingdum1000.tistory.com 전복 내장 색으로 수..

골다공증 mbp mbp 단백질 분말 가루 효능 뼈엔 mbp가 좋다는 이야기 많이 들어보셨을 텐데요, 뼈에 좋은 식품이 많은데 mbp 단백질이 골다공증과 뼈에 왜 좋은지 mbp 우유 단백질 분말 가루 효능에 대해 알아보겠습니다. mbp란? MBP= Milk Basic Protein 의 약자로 우유 속에 약 0.005% 극미량 함유되어 있는 단백질로 뼈를 만드는 핵심 성분이라고 합니다. mbp가 뼈에 좋은 이유는 뼈 재생을 돕기 때문인데요, 뼈에는 뼈를 만드는 조골세포 뼈를 파괴시키는 파골세포가 있는데 나이가 들수록 균형이 깨지면서 골다공증이 유발한다고 합니다. 그런데, mbp가 뼈 형성 세포와 파괴 세포의 균형을 맞추어 뼈의 밀도와 강도를 향상하는 데 도움을 준다고 합니다. 한 실험에서 구멍이 뚫린 토끼 ..

시서스 다이어트 효과 시서스 분말 가루 복용 방법 시서스 부작용 요즈음 시서스 다이어트가 인기인데요 시서스가 다이어트에 효과가 있는지 시서스 다이어트 효과 시서스 분말 가루 복용 방법에 대해 알아보겠습니다. 시서스란? 그리스어로 '담쟁이덩굴'이라는 뜻으로 인도, 열대 아시아에서 자라는 포도가의 덩굴 식물이라고 합니다. 한국 식약처에서도 시서스 추출물이 체지방 감소에 도움을 준다고 발표하였다고 합니다. 실제로 시서스가 다이어트 효과가 있는지 실험을 하였는데요 과체중인 19세~55세 성인을 대상으로 8주간 시서스 추출물을 섭취한 결과 체중 10.7kg 감소 체지방 26.1% 감소하였다고 합니다 체지방은 정말 빼기가 힘드는데요, 무려 26.1%로 감소하였다니~ 시서스 추출물이 왜 체지방 감소에 도움을 줄까요?..