mbp 단백질 가루 분말 효능과부작용

 

mbp 단백질 가루

MBP 분말 효능과 부작용

 

 

MBP란?

Milk Basuc Protein의 약자로

유단백 추출물을 말하는데요,

 

따뜻한 우유가 식으면

하얀 막이 생기지요?

이 하얀 막을 '유청'이라고 하는데

유청에서 뼈에 도움을 주는 단백질만

추출한 것이 MBP라고 합니다.

 

 

우유 속 mbp양은 얼마나 될까요?

우유 속 MBP는 0.005%

소량이라고 합니다

 

칼슘 성분 하면?

우유를 많이 떠오르게 되는데요

우유에 많은 칼슘은

뼈의 재료가 되는 성분인데

뼈가 잘 만들어질 수 있도록

도와주는 역할을 하는 것이

MBP라고 합니다.

 

 

뼈는 생겼다 없어졌다 하는

대사 과정을 거치면서 성장하고

그 과정에서 뼈의 강도도

더 튼튼해지게 된다고 합니다

mbp는 뼈의 대사 과정을 도와주는 

역할을 한다고 합니다.

 

 

mbp를 섭취한 그룹과

섭취하지 않은 그룹을 상대로

골밀도 변화를 살펴본 연구가 있었는데요

 

mbp를 섭취한 그룹은

요추 골밀도가 12배 이상 증가

하였다고 합니다.

 

또한, 건강한 성인 여성에게

6개월간 mbp를 매일 섭취하게 했더니

골밀도가 증가하였다고 합니다.

 

 

골밀도가 증가한 이유는?

주로 mbp 분말 가루 섭취에 의한

파골세포에 의해 뼈가 흡수되는 것이

줄어들었기 때문이라고 합니다

 

갱년기 여성은

골다공증의 위험성이 높아지는데요

경년기 여성의 골다공증 위험은

남성의 8배라고 합니다.

 

 

골다공증을 겪고 있는 

50대 이상 환자분들 중에

여성분들이 96.3%에 육박한다고 하는데요

 

골다공증으로 인한 고관절 골절을

겪게 될 경우

대다수가 입원을 하고

약 20%는 건강에 치명적이며

50%는 영구 장애를 갖게 된다고 합니다

 

그렇기 때문에

경년기 여성들의 골다공증은

적극적인 관리와 치료가 필수라고 합니다.

 

 

MBP 단백질 가루

폐경이 된 여성에게도 효능이 있을까요?

 

 

평균 나이 50세인 폐경기 여성을 대상으로

mbp를 섭취하게 한 연구 결과

mbp를 섭취하지 않은 그룹에 비해

골밀도가 약 1.8배 증가하였다고 합니다.

 

 

오스테오칼신이란?

폐경 여성의 뼈 손실 속도를 예측하고

뼈가 얼마나 빠르게 재형성되는지 등을

보는 지표로 이용된다고 하는데요

 

mbp가 혈청 오스테오칼신과 관련이 있고

뼈 재형성의 균형을 유지하는 것으로

밝혀졌다고 합니다.

 

 

폐경이 된 65~86세 사이의 여성에게

12개월 동안 매일 mbp 단배질 가루를

섭취하게 한 결과

골강도 증가

뼈 형성 지표 개선

되었다고 합니다

그래서, 폐경기 이후에도

mbp 우유 단백질을 섭취하면

골밀도와 골강도 개선에

효능을 볼 수 있다고 합니다.

 

 

그럼, 칼슘과 MBP 분말 가루를

둘 다 많이 섭취하면 어떨까요?

 

뼈 건강하면~

칼슘을 빼놓을 수 없지만

과유불급이라는 말이 있듯이

적절한 칼슘 섭취는 도움이 되지만

무조건 많이 먹는 것은 좋지 않다고 합니다.

 

칼슘을 너무 많이 먹게 되면

칼슘이 동맥벽에 붙어

동맥경화증이 생길 수 있고

고혈압, 부정맥, 심근경색 등과 같은

각종 심혈관 질환의 위험을

높일 수 있다고 합니다.

 

 

MBP 우유 단백질 가루

하루 섭취 권장량은?

40mg(1/3 스푼)

 

골밀도가 낮거나

척추 골절이 있는 경우

인지 기능이 저하된다고 합니다

특히나 엉덩이뼈의 골밀도가 낮은 사람은

인지력이 최대 20% 저하된다고 합니다

 

그러므로,

뼈 건강을 챙기는 것은

신체 능력뿐만 아니라

정신 건강에도 도움을 받아

치매를 예방할 수 있는 효능이 있으니

mbp 꾸준히 섭취해주세요~

 

 

 

골다공증 위험을 줄여주고

뼈 건강에 효능이 있는

MBP 단백질을 어떻게~

섭취하면 좋을까요?

 

 

MBP 요구르트로 섭취하면

좋다고 합니다.

 

 

MBP 단백질 활용법

 

플레인 요구르트 100g에

MBP 분말 40mg을 넣고

골고루 섞어 먹으면 좋다고 합니다.

 

 

 

mbp 단백질 부작용

 

 

MBP 섭취 시 주의사항은?

 

mbp 단백질은

우유에서 추출한 성분이기 때문에

우유 알레르기가 있거나

유당을 소화지 못하거나

유당불내증이 있는 분은 주의하시는 것이

좋다고 합니다.

 

 

 

mbp 단백질 부작용

 

mbp를 과다하게 드실 경우

복통이나 설사를 유발할 수 있으므로

적당량만 섭취해주세요.

 

 

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사진출처: 몸신