새싹보리 효능과 분말 먹는법

 

 

새싹보리 효능

새싹보리 분말 먹는 법

 

새싹보리가

많은 효능을 가지고 있기 때문에

건강보조식품으로

새싹보리 분말이 인기가 많은데요,

 

새싹보리가 뱃살도 뺀다는 사실을

알고 계신가요?

 

새싹보리를 먹어야 하는 이유가 무엇인지

새싹보리가 가지고 있는 여러 가지 효능들

새싹 보리 분말 먹는 법에 대해

알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

새싹보리란? 다 알고 계시겠지만,

보리에서 싹이 튼 뒤

10~15cm가량 자란 '어린잎'을 말하는데요,

 

 

 

 

 

동의보감에서는

쌀, 보리, 조, 콩, 기장 가운데

보리가 으뜸이라고 합니다.

 

새싹보리의 별명은 " 동맥 "인데

동맥은? 겨울을 이겨낸 보리 싹이라는 

뜻이라고 합니다.

 

 

 

새싹보리를 먹어야 하는 이유

 

새싹보리를 먹어야 하는 이유는?

발아하면서 새싹으로

영양성분이 응축되기 때문이라고 하는데요,

 

 

 

 

 

새싹보리가 다 자란 채소보다

생리 활성 물질이

최대 100배 많다고 합니다.

 

 

 

 

 

예를 들었어,

비타민 C는 레몬주스의 2.5배

 

 

 

 

 

칼슘은? 우유의 4.5배

 

 

 

 

 

폴리페놀은 녹차의 2.2배

 

그래서, 곡물 보리보다는

새싹보리가

영양소 섭취에 유리하기 때문에

새싹보리를 꼭 먹어야 한다고 합니다.

 

 

 

 

그럼, 새싹보리가 가지고 있는

효능들에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

새싹보리 효능

 

 

새싹보리 효능

 

미네랄 풍부

 

음식물이 에네지로 쓰일 수 있도록

도와주는 '미네랄'

미네랄은 에너지 소모를 촉진하여

지방을 연소한다고 합니다.

 

그런데, 건강유지에 필수적인 미네랄은

체내 합성이 안 된다고 합니다

 

하지만, 새싹보리를 섭취하면

미네랄 보충에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

새싹보리에는

미네랄이 얼마나 많을까요?

 

위의 표를 참고해보시면

칼슘, 인, 칼륨 함량이

무순과 메릴 싹 보다

새싹보리에는 칼슘이  429

인이 783

칼륨이 1,438

 

새싹보리에 미네랄 함량이

월등히 많은 것을 알 수 있습니다.

 

 

 

 

 

새싹보리 효능

 

혈관건강에 도움

 

새싹보리에 폴리코사놀 성분이

풍부하다고 하는데요,

 

폴리코사놀은?

식물 줄기나 잎 표면에 있는 성분을

말한다고 합니다.

 

폴리코사놀 함량이

쌀겨에는 2.1mg < 새싹보리 342mg

새싹보리에 풍부한 폴리코사놀 성분이

우리 몸에서

나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추어

혈관 건강에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

한 실험에서 새싹보리를 먹은 쥐에서

나쁜 콜레스테롤이 약 40% 감소

혈당은 약 39% 감소를 하였다고 합니다.

 

 

 

 

 

새싹보리 효능

 

중성지방, 체중 감소

 

새싹보리를 섭취한 중년층에서

중성 지방은 10.4% 감소

체중은 8.4% 감소하였다고 합니다.

 

그러므로,

새싹보리 분말가루를 드시면

혈관 건강도 지키고

뱃살도 빼고~

일거양득임을 알 수 있습니다.

 

 

 

 

 

새싹보리 효능

 

혈액순환 개선

 

뱃살을 빼야 하는 이유 중 하나는

뱃살이 염증을 유발하기 때문인데요,

염증은 혈전을 생성하여

뇌와 심장 혈관을 막아

돌연사를 유발할 수 있다고 합니다.

 

그런데, 새싹보리에 함유된

'클로로필'이라는 성분이 있는데

클로로필 = 엽록소

클로로필은 쉽게 말하면 엽록소인데요,

우리 몸에서 엽록소 역할을 하는 것은

'헤모글로빈'이라고 합니다.

 

 

 

 

 

헤모글로빈은?

적혈구 속 색소 단백질로써

산소 운반에 도움을 주는데요,

 

엽록소 클로로필과 헤모글로빈은

분자 구조가 비슷하다고 합니다.

 

그래서, 클로로필을 섭취하면

헤모글로빈 생성에 도움을 주어

혈액순환을 개선시켜 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

새싹보리 효능

 

독소 배출에 도움

 

새싹보리에 있는 클로로필은

활성산소를 제거해서

독소 배출에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

새싹보리 효능

 

면역력 증진에 도움

 

새싹보리에

'베타글루칸'성분이 함유되어있는데

베타글루칸 성분이 우리 몸에서

NK세포를 활성화해 

면역력 증진에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

혈관 질환 예방에 도움이 되는

엽록소 클로로필은

잎의 색깔이 진할수록

클로로필 성분이 풍부하다고 합니다.

 

 

 

 

새싹보리 분말 먹는 법

 

새싹보리 분말 먹는 법으로

새싹보리 물을 해서 먹는 법이 있는데요,

 

 

 

 

 

새싹보리 물 만드는 재료는?

새싹보리 분말 1 티스푼

물 500ml

얼음을 준비하시면 됩니다.

 

 

 

 

 

새싹보리 물

 

1. 물에 새싹보리 분말을 넣고 섞기

 

 

 

 

 

새싹보리 물

 

1. 기호에 따라 얼음 넣기

 

 

 

 

 

새싹보리 분말 먹는 법으로

새싹보리 물을 만들어 드시면

뱃살 고민이 해결되실 거예요~

 

 

 

새싹보리 섭취 권장량

 

많은 효능을 가지고 있는 새싹보리

새싹보리의 적정 섭취량은?

1일 섭취 권장량은 1g

이라고 합니다.

 

새싹보리 분말 선택 시?

 

1. 유기농 확인

2. 새싹만을 착즙 했는지 확인

3. 착즙 후 분말화한 제품인지 확인

새싹보리 분말 선택할 때

꼭 참고하세요~

 

새싹보리 섭취 시 주의점은?

 

특이 체질이나 알레르기가 있는 경우

전문의와 상의 후 섭취할 것을 추천합니다.

 

 

 

 

 

사진출처: 엄지의제왕