발목 통증과 발목이 아픈 붓는 이유

 

 

발목 통증

발목이 아픈 이유

발복이 붓는 이유

 

몸무게 70kg 성인 기준으로

하루에 10,000보를 걷는다고 가정을 하면

하루 평균 약 700여 톤의 무게를 버티면서

전신의 균형을 잡는

무게 중심 역할을 하는 곳은 어디일까요?

 

그런데, 이 곳은

대부분 이곳을 다쳤다고 하더라도

방치하는 경우가 많은데요

이 곳에 문제가 생기면

무릎 관절, 고관절, 전신 관절이 틀어지고

염증 발생은 물론

혈관과 신경까지 영향을 받는 이 곳은

어디일까요?

 

 

 

 

약 700t의 무게를 지탱하는 이곳은

심하게는 걷기가 힘들어지는

통증까지 유발하는 이곳의 정체는?

네 눈치채셨지요?

 

 

 

 

 

하루 편균 700여 톤의 무게를 지탱하는

이 곳은 " 발목 "입니다.

 

둘레 약 23cm인 발목은

건물로 비유하자면

가장 기초에 해당하는 부위로써

발과 함께 우리 몸의 약 2%를

차지하고 있는데요

 

불과 23cm의 발목이

몸 전체를 지탱할 뿐만 아니라

움직일 수 있게 중심을 잡아주지요.

 

 

 

 

 

우리의 발복은

머리에서부터 내려오는 모든 하중을

발로 전달해주는 역할을 하고 있는데요,

 

걷거나 뛸 경우엔

서 있을 때보다

약 10배가 되는 하중을 받기도 한다고 합니다.

 

그래서, 발목이 아프고 붓는 이유 중 하나는

발목이 무게를 견뎌야 하기에

문제가 생기기 쉬운 부위이기

때문이라고 합니다.

 

 

어느 날 걸을 때 발목이 아파요~

발목 위쪽 통증을 호소하시거나~

앞 발목 통증을 호소하시는~

분들이 많으신데요,

 

 

 

 

그럼, 발목 통증의 원인이 무엇일까요?

발목에 문제가 생기면

어떤 일이 일어나는지 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

발목 통증의 원인은?

 

" 발목 틀어짐 "

 

발목이 틀어지게 되면

발목 통증이 온다고 하는데요,

 

발목이 틀어지게 되면

발목에서부터 위로 올라가면서

무릎 관절이 틀어지게 되고

불균형한 자세가 만들어져 전신체형에 

문제가 생긴다고 합니다.

 

발목이 틀어지면 심한 경우

디스코 발생 위험까지

올 수 있다고 하는데요,

 

 

 

 

 

위의 사진을 보세요?

정상 발목의 경우

종골, 아킬레스건, 비복근 중앙을

연결한 선의 각도가 수직이 

되어야 한다고 합니다.

 

 

 

 

 

정상 발목과 틀어진 발목의 사진을 

비교해 보세요?

 

팔자나 안짱다리로 걷는 분들이 많으신데

팔자 다리, 안짱다리인 경우

발목이 이미 틀어져 있을 확률이 높다고 합니다.

 

 

 

 

 

위의 사진을 보세요?

발목 틀어짐이 더 심해지면

수술 교정이 필요하게 되는데요

보기만 해도 아파 보이는

심하게 틀어진 발목 상태입니다.

 

그럼, 발목이 이렇게 심하게 틀어짐이

생기는 이유는 무엇일까요?

 

 

 

 

 

틀어진 발목을 계속 방치하면

문제가 생기는데

발목을 이루는 3가지 뼈와 인대가

약해진다고 합니다.

 

발목을 지나가는 3개의 뼈는?

정강이뼈, 종아리뼈, 복사뼈가

있다고 합니다.

 

 

 

 

 

뼈 이외에도 발목을 잡아주는

중요한 역할을 하는 많은 인대가 있는데

 

그중 발목에 중요한 세 가지 인대

후거비인대, 전거비인대, 종비인대가 있는데

이 3개의 인대가

발목 틀어짐을 방지한다고 합니다.

 

그런데, 3개의 뼈와 인대가

발목을 잡아주지 못하게 되면

발목 틀어짐이 생기게 된다고 합니다.

 

 

 

 

 

그런데, 발목이 틀어져서

발목 통증이 오고

발목이 붓고 아픈 이유가

바로, 우리가 한 행동 때문이라고 합니다.

 

우리가 흔하게 겪을 수 있는

발목 틀어짐을 유발하는

이것은 무엇일까요?

 

" 발목 접질리는 것 "

 

발목을 접질리는 행동이

발목 틀어짐을 유발한다고 합니다

 

특히나 여성분들은

높은 구두를 신으면

쉽게 일어나는 일이지요?

 

많은 분들이 한 번 삐끗하면

자주 발목을 접질리는 경험을

많이 하시는데요,

 

그 이유가?

처음에 발목을 접질렸을 때

증상이 심하지 않으면

발목을 삐어도 ' 괜찮아지겠지 '라고

쉽게 넘어가기 때문이라고 합니다.

 

그런데, 발목을 접질린 후 

증상이 계속된다면

병원에 꼭 가실 필요가 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

'발목 염좌'라고 들어보셨나요?

발목이 심하게 비틀리거나 접질렸을 때

발목 관절을 지탱하는 인대들의 손상으로

발생하며 발과 관련된 질환 중

가장 흔한 편이라고 합니다.

 

발목은 한번 접질리면

계속 발목을 접질리기 때문에

흔히 발생하는 질환이라고 합니다.

 

 

 

 

 

발목 염좌는 내반 손상, 외반 손상으로

나누어진다고 하는데요,

 

발목 인대들이 손상을 받아 늘어나면서

발목 틀어짐을 유발한다고 합니다.

 

그래서, 발목을 접질렸을 때

지속적으로 발목 통증이 나타나고

발목 부기가 계속된다면

즉시 병원에 찾아가야 하며

꾸준한 치료가 중요하다고 합니다.

 

 

 

 

발목을 접질렸는데 별다른 증상이 없어

치료시기를 놓치게 되면

발목 틀어짐은 더 심해질 것이고

질환에 걸릴 위험이 커진다고 합니다.

 

 

 

 

 

발로 내려가는 혈관과 신경이

지나가는 통로 '발목'

 

심장에서 내려간 혈액을

다시 올려주는 역할을 하는 혈관도

발목을 통해서 올라오기 때문에

발목이 틀어지면 혈관은 물론

신경까지 문제가 발생한다고 합니다.

 

 

 

 

 

"당뇨발"이라고?

당뇨병을 가진 사람의 발에서

생기는 문제가 당뇨발이라고 하는데요

당뇨병 환자의 약 15%가

발 궤양을 앓게 되는데

심각해지면 발목을 절단하게 되는

상황까지 초래한다고 합니다.

 

또한, 발목 근처 혈관에 문제가 발생하면

혈액 순환 장애로 혈전이 만들어지고

혈전이 심장 혈관을 막게 될 경우

동맥 경화, 협심증, 심근 경색까지

유발은 물론

심장 마비까지 발생한다고 합니다.

 

그러므로,

발목을 자주 접질려 

발목 통증과 함께

발목이 붓고 아프시다면

대수롭지 않게 여기시지 마시고

꼭 병원에 가셔서

발목 틀어짐을 예방하시길 바랍니다.

 

 

 

 

 

 

사진출처: 알토란