만성염증 원인 지방간 원인

 

 

만성염증

만성염증 원인

지방간 원인

 

나이가 들면

아무리 노력해도~

살이 잘 안 빠지고 뭉쳐지지요?

 

그런데, 뭉친 살을 방치하면

'염증'을 부른다고 합니다.

그럼, 뭉친 살이 왜 해가 되는지~

그 이유를 알아볼까요?

 

우리 몸 중에

뱃살, 허벅지, 팔뚝, 내장지방 등등

뭉쳐져 있는 살이 많지요?

 

 

온몸에 쌓인 지방

그 차체가 '뭉친 살'인데요,

문제는

이 뭉친 살들이

염증 물질을 뿜어 낸다고 합니다.

 

 

위의 사진을 보세요?

세상에서 가장 무거운 10세 소년인데요,

태어났을 때

3.6kg의 정상 체중이었지만

매일 우유 2L씩 섭취하여

생후 6개월 만에 19kg이었다고 합니다.

 

10세 대 체중은 무려 196kg

혼자서는 

세 걸음도 걷지 못한다고 합니다.

이대로는

뭉친 살이 뿜어내는 유해 물질 염증 때문에

생명이 위험한 상황이라고 합니다.

 

어린 나이의 고도 비만은

유전적 원인도 있겠지만

살이 찌는 원인이

많이 먹었기 때문이라고 생각할 수도 있지만

건강이 망가졌기 때문에

살이 찌는 것이라고 합니다.

 

살이 찌는 주요 원인 " 만성 염증 "

만성염증이 위험한 이유는

몸 전체에 영향을 주기 때문이라고 합니다.

 

 

예를 들어볼까요?

간에 급성 염증이 발생하면

급성염증이 시간이 지나 만성염증으로

만성염증이 → 간경화

간경화가 → 간암으로

정말 위험하지 않습니까?

 

 

만성염증이 암 위험을 높인다고 하는데요,

한 연구에서

염증 수치가 올라가면

 암 발명률이

남성은? 약 38% 증가

여성은? 약 29% 증가

한다고 합니다.

 

또한, 암세포는

염증이 있을 때

전이율이 높고

크기도 증가한다고 합니다.

 

 

 

 

그럼, 만성염증의 원인 중에는 

어떤 것들이 있을까요"

만성염증 원인들에 대해 알아보겠습니다.

 

 

만성염증 원인

 

1. 화가 염증을 부른다.

 

' 화가 염증을 부른다 '

들어보셨나요?

 

화가 어떻게 염증을 부를까요?

 

미국 역학 저널지에 따르면

적대적 성격을 가진 사람은

비만이 될 확률이 증가한다고 합니다.

 

화가 나면

지속적으로 스트레스를 받게 되고

그로 인해

면역력이 감소하며

만성염증이 증가한다고 합니다.

 

그러므로, 화가 많고 적대적인 성격이

염증 노출 시간이 길었다는 의미이며

염증을 개선하면

뱃살도 감소하고

체력 회족에 도움이 된다고 합니다.

 

 

만성염증 원인

 

2. 수면 부족

 

숙면을 하면

세로토닌 호르몬을 분비하고

세로토닌은

스트레스를 감소시키고

포만감 생성에 도움을 준다고 합니다.

 

또한, 수면 중에는

우리의 뇌가

노폐물과 염증을 청소한다고 합니다.

 

그런데, 수면이 부족하게 되면

스트레스가 증가하여 비만이 되고

뇌에서도 염증 청소가 되지 않아

만성염증의 원인이 된다고 합니다.

 

 

만성염증 원인

 

3. 잘못된 자세

 

자세가 잘못되면 

만성염증을 일으킨다는 사실을 아시나요?

 

우리 몸의 자세가 편하면

목과 어깨도 편안해지지만

자세가 잘못되면

'거북목'이 되어 염증을 유발하게 된다고 합니다.

 

 

위의 사진을 보세요?

잘못된 자세인데요,

 

잘못된 자세로 식사를 하게 되면

혈액순환이 잘 되지 않아

고관절 무릎관절과 목 등에

염증이 발생한다고 합니다.

 

그러므로, 자세만 바르게 해도

만성염증은 감소시킬 수 있다고 합니다.

 

 

만성염증 원인

 

4. 복부비만

 

비만의 기준은

체중이 아니라 허리둘레라고 하는데요,

허리둘레의 뱃살이

염증을 일으킨다고 합니다.

 

복부지방을 빼지 않으면

염증 물질은 계속 증가하고

지방이 곧 염증 창고라고 하였지요?

 

내장지방이 많을 경우

전신 염증을 유발하는데

내장지방이 곧 지방간을 만든다고 합니다.

 

 

 

비알콜성 지방간

 

지방간 원인

 

'지방간' 많이 들어보았지요?

내장과 가까이 있는 장기인 '간'

내장 지방은 잘게 쪼개져

간으로 이동하는데

 

간에 내장지방이 쌓이면 지방간이 되는데

지방간은 

간세포 자체가 뚱뚱해진다고 합니다.

 

간세포의 지방이 독소를 내뿜어

산화 스트레스와 염증이 증가하게 되고

음주를 하지 않는데요

간 수치가 ↑ 상승하여

'비알콜성 지방간'이 된다고 합니다.

 

이처럼 내장비만이

지방간을 일으키며

당뇨, 고지혈증이 없어도

지방간이 있으면 

협심증 발명도 높아진다고 합니다.

 

이상으로 

'뭉친 살'이 위험한 이유

만성염증 원인들

지방간 원인에 대해 알아보았습니다.

 

 

 

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~ 감사합니다 ~

 

사진출처: 엄지의제왕