만성염증 자가진단법 확인하세요

 

만성염증 자가진단법

 

우리 몸에 있는 염증

그런데 염증이 만성화되어 만성염증이 된다면

건강에 적신호가 켜지게 되는데요,

 

오늘은 간단히

내 몸에 만성염증이 있는지 확인할 수 있는

' 만성염증 자가진단법 ' 에대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

만성염증 자가진단법

 

만성염증 자가진단법

1. 등 뒤로 손을 잡아라.

 

 

위의 사진을 보세요?

사진처럼 양손을 등 뒤로 하여 손을 잡아보세요?

여러분들의 양손이 잘 잡아지시나요?

그렇다면, 걱정 하실 필요 없답니다.

 

그런데, 양손이 잘 잡아지지 않나요?

그럼, 이제 양손간격을 재어보세요.

 

 

 

양손 간격이 10cm 이상 차이가 난다면

'염증이 있다'라는 신호라고 합니다.

몸에 만성염증이 많으면

유연성이 떨어지기때문에

양손이 잘 잡아지지 않는다고 합니다.

 

 

 

 

만성염증 자가진단법

 

만성염증 자가진단법

2. 팔뚝을 비틀어라.

 

 

한 손으로 반대편 팔뚝을 잡고

바깥쪽으로 비틀어보세요.

 

 

이렇게 팔뚝을 비틀면

뭔가 살이 울룩불룩 튀어나오시나요?

위의 사진처럼 지방 같은 것이 발생한다면

염증이 있다는 뜻인데요,

팔을 비틀었을 때 나타나는 살은

' 셀룰라이트 '라고 하는데,

 

셀룰라이트란?

피부, 근육, 장기 사이에 염증이 생기며 발생한다고 합니다.

 

 

우리 몸속에 영양소가 남게 되면

지방 세포에 염증을 유발하여

셀룰라이트가 발생한다고 합니다.

 

여러분의 팔을 비틀었을 때

셀룰라이트가 있다면

만성 염증을 의심해 보아야 하며

식단 관리를 점검할 필요가 있다고 합니다.

 

내 몸에 만성 염증이 있는지~

" 만성 염증 자가진단법 "으로  꼭 확인해 보세요.

 

 

 

 

 

 

~ 감사합니다 ~

 

사진출처: 좋은 아침