대추 효능 10가지

대추 효능 10가지

 

퀴즈를 풀어볼까요?

가을이 제철인 열매 중에서

 잔칫상이나 제사상에 꼭 쓰이며

마시나 차나 술에도 활용도가 높으며

다양한 효능으로 인해

약재로도 사용되고 있는 

'이것'은 무엇일까요?

네, " 대추 "입니다

 

대추 하면?

감기에 좋고 혈액순환에 좋다고

많이들 알고 계실 텐데,

그밖에 대추는

많은 효능들이 있다고 합니다

그럼, 대추 효능 10가지를

알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

대추 효능

 

 혈액순환 개선

 

따뜻한 성질을 가진 대추는

몸을 따뜻하게 만들어주기 때문에

 혈액순환이 잘 되지 않아 생기는

수족냉증에 많은 도움을 준다고 합니다

특히 여성에게 부족한

칼슘과 철분을 보충해주고

날씨가 추워지면 고생하시는

냉증이 있으신 여성분들이나

 갱년기를 겪고 있는 분들이면

대추차를 드시면

 혈액순환을 잘 돌게 하여

몸을 따듯하게 해 주어

활기찬 활동에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

대추 효능

 

노화 예방

 

대추에는

강력한 항산화 물질 중 하나인

베타카로틴 성분과

미네랄이 풍부하기 때문에

노화의 원인이 되는

활성 산소를 제거해주어

노화를 방지하며

성인병에도 탁월한 효과가 있다고 합니다

 

또한, 대추는 비타민C가 풍부해서

피를 깨끗하게 해 주고

피부 산성화를 막아

피부 개선에 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

대추 효능

 

간 기능 개선

 

소리 없는 장기라 불리는 '간'

간은 나빠져도

증상이 잘 나타나지 않지요?

대추를 꾸준히 드시면

몸속 독소를 제거하여

밖으로 배출해주기 때문에

간 기능 개선에 좋으며

음주가 잦은 분들에게도

매우 좋다고 합니다

또한, 대추는

다른 약초의 독을 중화시키는 효능이 있어

천연강장제로도 불리고 있기 때문에

 대추와 인삼을 같이 끓여 마시면

몸의 기운을 올려주고

간 기능을 높여준다고 합니다.

 

 

 

 

 

대추 효능

 

불면증 완화

 

대추는 불면증에 탁월한데

대추의 단맛이

진정작용을 해주어

심신을 안정시켜

잠이 잘 오게 도와주기 때문에

천연수면제라고 불리기도 합니다

 잠이 잘 오지 않을 때

대추차를 끓여 마시면

편안한 수면으로 유도해 

불면증에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

대추 효능

 

신경완화 작용

 

심신을 편안하게 해주는

효능이 있는 대추는

불안증세나 신경완화에 도움을 주며

 스트레스를 완화시켜 주기 때문에

 걱정이 많거나 심신이 불안할 때

우울증 증세가 있을 때

대추차를 꾸준히 마시면

도움이 된다고 합니다.

 

 

 

 

 

대추 효능

 

감기 치료 예방 효과

 

대추의 대표적인 효능이

감기 치료라고 하는데요,

대추 속에는 비타민C가

사과보다 80배나 많아

감기 채료 예방에 효과가

뛰어나다고  합니다

특히 기관지와 폐의 기능을 좋게 하여

기침 완화에도 도움을 준다고 합니다

뿐만 아니라, 대추는

호흡기 질환에도 좋은데

콧속에 있는 모세혈관을 강화시켜

건조해지는 것을 막아주기 때문에

 감기나 천식, 비염 등 알레르기성에도

좋은 효능이 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

대추 효능

 

 소화불량 개선

 

대추는

소화불량에도 좋다고 하는데요,

대추가 따뜻한 성질이기 때문에

소화불량을 개선하는데 도움을 주며

위장을 따뜻하게 하여

 속을 편안하게 해 주며

기운을 불어넣어

소화를 촉진시켜 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

대추 효능

 

항암작용

 

대추에 풍부한 미네랄과

베타카로틴, 플라보노이드 성분이

암세포에 대응하여

암세포를 억제하는 효능이 있으며

우리 몸속의 발암물질을

몸 밖으로 배출시켜서

해독작용에도 탁월한 효능이 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

대추 효능

 

빈혈 예방

 

대추에는 적혈구 생성을 돕는 성분인

엽산이 풍부하게 함유되어 있어

체내 엽산 부족으로 발생할 수 있는

빈혈을 예방해주는 효과가 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

대추 효능

 

비염 개선

 

비염은 치유가 쉽지 않지요?

대추를 꾸준하게 드시면

콧속 점막을 튼튼하게 만들어 주기 때문에

콧속 염증을 개선하여

비염 증상을 완화시켜준다고 합니다.

 

 

 

 

 

그 밖에 대추 효능은?

 

 

 

 

대추 효능

 

다이어트

 

대추는 지방흡수를 막아

체지방이 쌓이는 것을 막아 주기 때문에

다이어트에 효과가 있으며

이뇨작용으로 몸속 노폐물을

밖으로 배출해주기 때문에

피부미용에도 도움이 된다고 합니다.

 

 

대추 섭취 시 주의사항 

 

대추는 따뜻한 성질의 음식이기 때문에

평소 몸에 열이 많은 사람은

맞지 않다고 합니다

또한, 대추를 너무 과하게 섭취할 경우

복통이나 발열을 일으킬 수 있기 때문에

하루 적정 섭취량은

생대추를 기준으로

5~10개 정도가 적당하다고 합니다.