포스파티딜 세린 효능 식약처인증 뇌영양제

 

 

포스파티딜세린 효능

뇌에 좋은 영양제

 

100세 시대에

꼭 챙겨 먹어야 하는 영양제는?

뭐니 뭐니 해도~

뇌 건강에 좋은 영양제일 텐데요,

뇌에 좋은 영양제 

" 포스파티딜세린 " 효능

포스파티딜세린 1일 권장량

섭취 시 주의점에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

포스파티딜세린이란?

우리 몸을 구성하는 인지질의 일종으로

 

인지질은 세포를 보호하는 역할을 하는데

포스파티딜세린이

전체 인지질의 15~20%를 차지하는

성분이라고 합니다

 

그래서, 포스파티딜세린이

뇌세포 보호와 뇌 기능 유지에

도움을 준다고 합니다.

 

 

 

포스파티딜세린은

이미 우리 몸에 있다고 하는데요,

체내에서 합성이 가능하다고 합니다

 

그런데, 포스파티딜세린이

35세를 기점으로 합성 능력이 감소하여

뇌 기능을 저하시킨다고 합니다

 

그래서, 뇌 기능 유지를 위해

외부 공급이 필요하게 된다고 합니다.

 

 

 

포스파티딜세린이 감소하면

암기력이 떨어진다고 하는데요,

 

치매 환자의 뇌를 보면

베타 아밀로이드 단백질이

과다 분비되는데

 

베타 아밀로이드란?

치매를 유발하는 독소 단백질이라고 합니다.

 

 

 

 포스파티딜세린이

베타 아밀로이드 단백질

축적을 억제시키는데,

 

반면에 포스파티딜세린이 부족하게 되면

뇌신경세포가 손상되고

신경전달물질이 부족하게 되어

치매가 올 확률이 증가하게 된다고 합니다

 

시중에 뇌 영양제가 많은데요

뇌 건강을 돕는 포스파티딜세린이

뇌 영양제로 정말 믿을 만한 물질일까요?

 

미국 식품의약국에서

포스파티딜세린을

인지력 개선 효과로 인정하였고

한국의 식품의약품 안전처 역시

노화로 인한 인지력 저하 개선 원료로

인정하고 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

그럼, 포스파티딜세린 효능에 대해

자세히 알아보겠습니다.

 

 

 

포스파티딜세린 효능

 

뇌 활성화에 도움

 

한국에서 평균 연령 62세

알츠하이머병 환자 8명 대상으로

3주간 포스파티딜세린을

하루 600mg씩 섭취하자

뇌 활동이 증가하였다고 합니다

위의 사진을 보시면?

섭취 전 & 섭취 후를 비교해보시면

뇌 활동량이 확실히 증가하였음을 알 수 있습니다.

 

 

 

포스파티딜세린 효능

 

해마 기능 유지에 도움

 

'해마' 많이 들어보셨지요?

해마란?

장기 기억과 감정 조절에

중요한 역할을 한다고 하는데요

 

뇌세포 사이 신호를 전달하는

해마의 수상 돌기가

노화에 따라 수상 돌기 밀도가 감소하고

그 결과 인지 기능이 저하된다고 합니다

 

그런데, 포스파티딜세린이

수상 돌기 밀도 감소를 예방한다고 합니다

 

동물 대상으로

포스파티딜세린을 27개월간 주입하자

해마의 수상 돌기 밀도가 유지되었다고 합니다.

 

 

 

위의 사진을 보세요?

어린 동물 & 늙은 동물 &

PS 섭취 늙은 동물의 

해마 수상 돌기 변화인데요,

 

어린 동물에 비해 늙은 동물에게는

해마 수상 돌기가 적지요?

 

그런데, 포스파티딜세린을 섭취 후

늙은 동물에게도 해마 수상 돌기가 

많이 증가하였음을 알 수 있습니다.

 

 

 

 

 

포스파티딜세린 효능

 

 

포스파티딜세린 효능

 

베타 아밀로이드 억제 도움

 

베타 아밀로이드가

치매 유발 원인이 되는

독성 단백질이라고 하였는데요,

 

독성 단백질이 축적되면

해마 신경이 약화되고

전두엽이 손상되어

인지력이 감소한다고 합니다

그런데, 포스파티딜세린이

베타 아밀로이드 축적 억제에

도움이 된다고 합니다.

 

 

 

포스파티딜세린 효능

 

기억력 개선에 도움

 

평균 연령 61세 치매 환자 50명을 대상으로

포스파티딜세린을 하루 300mg 

12주간 섭취하자

기억력 13.9년

학습 능력 11.6년

개선되었다고 합니다

기억력 저하는

포스파티딜세린 감소 때문이기 때문에

포스파티딜세린을 섭취함으로

기억력, 학습 능력 개선이 이루어져

뇌 건강에 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

포스파티딜세린 효능

 

인지력 개선에 도움

 

65~87세 성인 15명 대상으로

12주간 포스파티딜세린을 

하루 300mg 섭취하자

학습 인지력 11.04% 개선

안면 인식 능력 개선

이름, 얼굴 연계 능력 개선

학습 인지력 11.04% 개선 등

인지력이 개선되었다고 합니다.

 

 

 

뇌에 좋은 음식들도 많은데

포스파티딜세린을

식품으로 섭취할 수는 없을까요?

다양한 식품 속에

포스파티딜세린이 존재하는데

소의 뇌, 생선, 달걀노른자

콩, 해바라기씨 등에 함유되어 있다고 합니다.

 

 

한국 식품의약품 안전처에서는

대두 추출 포스파티딜세린 기능성만

인정한다고 하는데요,

 

콩으로 포스파티딜세린을

섭취할 수는 없을까요?

 

식품의약품 안전처 기준으로

포스파티딜세린 1일 권장량은?

" 1일 권장량 300mg "

문제는, 1일 권장량 300mg을 섭취하려면

대두로 약 15kg을

섭취해야 한다고 합니다

정말 쉽지 않겠지요?

 

 

 

 

 

포스파티딜세린 섭취방법

 

 

포스파티딜세린과 아연이

찰떡궁합이라고 하는데요,

아연은?

면역 기능에 도움이 되는 필수 미네랄로써

아연이 포스파티딜세린의 활성화를

돕는다고 합니다

 

 

포스파티딜세린 부작용

 

 

포스파티딜세린 섭취 시 주의점으로

대두 알레르기가 있으신 분들은

주의하시고

과다 섭취 시

복통과 설사를 유발한다고 합니다

 

또한, 식약처 건강기능식품 인증 마크를

확인하시고

임신부, 수유부, 기저 질환자는

전문가와 상담 후 섭취를 권장하고 있습니다.

 

 

 

 

 

2022.08.11 - [건강정보] - 유청 단백질이란 먹는법꿀팁

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사진출처: 엄지의제왕