시서스 효능 부작용없는 복용방법

 

 

 

시서스 효능

부작용 없는 복용방법

 

'시서스'정보를 찾고 계시나요?

요즈음 시서스 다이어트가 핫한데요,

시서스는

몸을 지방으로부터

깨끗이 씻어주기 때문에

다이어트 식품으로도

인기가 많은데요,

시서스는 다이어트에

도움을 줄 뿐만 아니라

많은 효능들을 가지고 있다고 합니다

 

그럼, 시서스가 함유하고 있는

'시서스 효능'과

부작용 없이 복용하는 방법에 대해

알아보겠습니다.

 

 

 

시서스 가루

 

 

시서스란?

아시아, 아프리카에서 자라는

포도과의 다년생 식물이라고 합니다.

 

인도 고대 의학 서적 '아유르베다'에서는

3천 년 전부터 관절염 치료제로

사용되었다고 합니다.

 

 

 

 

 

미국, 유럽에서도 시서스가

다이어트 식품으로

각광을 받고 있다고 하는데요,

 

영국 식품 표준청에 시서스가

체중 조절에 도움이 되는 식품으로

등재되어 있다고 합니다.

 

그럼, 먼저 시서스 효능에 대해

알아볼까요?

 

 

시서스 효능

 

 

 

시서스가

체중조절에 도움이 되는 이유는

식탐 호르몬을

잡기 때문이라고 하는데요,

 

 

 

 

 

3대 비만 호르몬이 있는데

이 3대 비만 호르몬에 이상이 생기면

식탐 호르몬이 분비가 된다고 합니다.

 

 

 

 

 

3대 비만 호르몬이란?

"렙틴, 아디포넥틴, 세로토닌 "

을 말하는데,

시서스가 이 비만 호르몬의 균형을

맞추는 역할을 한다고 합니다.

 

 

 

 

 

시서스 효능

 

렙틴 낮추어 식욕 억제

 

시서스가 렙틴을 낮추어 준다고 하는데요,

렙틴은 지방세포에서 발생하는

식욕 억제 단백질인데

비만한 사람의 몸은

호르몬 불균형 상태라고 합니다.

 

 

 

 

 

그래서, 렙틴 호르몬이 많이 분비되어

식욕 억제를 저하시킨다고 합니다.

 

렙틴의 분비가 늘어도

배부른 것을 인지 못하기 때문에

비만인 사람은 렙틴 분비량을

줄이는 게 중요하다고 합니다.

 

 

 

 

 

24~60세 과체중자 67명을 대상으로

실험을 하였는데

8주간 시서스 추출물을

매일 300mg 섭취하게 했더니

렙틴이 28.9% 감소하였다고 합니다.

 

 

 

 

 

시서스 효능

 

아디포넥틴 높여 지방 합성 억제

 

아디포넥틴이란?

어떤 호르몬을 말하는 것일까요?

 

 

 

 

 

아디포넥틴은?

지방세포를 태워

지방세포의 크기를 줄이고

지방 합성을 억제하는

호르몬이라고 합니다.

 

 

 

 

아디포넥틴이 증가하면

체내 지방량이 감소하는데

같은 양을 먹어도 살찌는 사람은

아디포넥틴이 부족해서 그렇다고 합니다.

 

 

 

 

 

24~69세 과체중자 67명을

대상으로 한 실험에서

8주간 시서스 추출물을

매일 300mg 섭취를 하니

아디포넥틴이 36.2%가 증가하였다고 합니다.

 

 

 

 

 

시서스 효능

 

세로토닌 높여 식욕 조절 가능

 

세로토닌이 촉진되면

포만감을 느껴 

 식욕 조절이 가능하게 된다고 합니다.

 

 

 

 

 

스트레스를 받는 상황이 되면

식탐이 증가하잖아요?

 

그래서,

병원에서 처방하는 다이어트 약에도

세로토닌 분비를 촉진하는

처방이 들어있다고 합니다.

 

우울증 약에도

세로토닌 분비 촉진제 처방을

한다고 하는데요,

 

 

 

 

과체중 성인 36명을 대상으로 한 실험에서

8주간 시서스 추출물을

매일 300mg 섭취하니

세로토닌이 116% 증가하였다고 합니다.

 

 

 

 

 

8주간 매일 시서스 추출물

300mg 섭취 후

체중이 7.4kg 감소

허리둘레가 8.9cm 감소한

  결과가 있었다고 합니다.

 

그러므로,

시서스가 다이어트에 효능이 있음을

알 수 있습니다.

 

 

 

 

 

시서스 효능

 

지방세포 억제 

 

시서스가

예비 지방세포 합성을 억제하여

지방세포 변화를 막고

단백질 효소의 지방을 분해하여

체지방 생성 억제에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

시서스 효능

 

체내 염증 활성산소 제거

 

시서스에

퀘르세틴 성분&이 소람 네틴 성분이

풍부하다고 하는데요,

 

시서스 퀘르세틴 함량이

양파의 60배라고 합니다.

 

 

 

 

 

또한, 시서스에는

이소람네틴 함량이 레드 와인의

1850배가 넘는다고 하는데요,

 

퀘르세틴과 이소람네틴이

체내 염증 활성산소를 제거하는데

도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

시서스 효능

 

심혈관 질환 & 대사성 질환에 도움

 

비만이 되면 심혈관 질환이 생기는데

시서스가 비만으로 인한 심혈관 질환과

당뇨병과 같은 대사상 질환에

도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

시서스 효능

 

뼈 & 관절 건강에 도움

 

살이 찌면

관절 건강도 무너지기 마련인데요,

시서스가 뼈와 관절 건강에도 도움을

준다고 합니다.

 

만성 골관절염 환자에게

8주간 시서스를 섭취하게 했더니

통증 수치가 31%나 감소하였다고 합니다.

 

지금까지 시서스가 가지고 있는

효능들을 알아보았는데요,

 

그럼, 시서스를 부작용 없이 

복용하는 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

시서스 복용방법

 

 

 

시서스 복용 방법은?

 

 식품의약품 안전 평가원 기준으로

하루 권장량이 300mg이라고 하는데요,

 

따뜻한 물 100ml에

시서스 1/3 티스푼을 넣고 음용하면 

좋다고 합니다

 

또한, 식후보다

식전 섭취를 권장하고 있기 때문에

시서스 효과적인 복용 방법으로

식전에 꼭 드시길 권장합니다.

 

 

 

 

 

시서스 부작용으로

과다 섭취할 경우

복통을 유발할 수 있기 때문에

하루 권장량 300mg을 준수하는 것이 

좋다고 합니다.

 

 

 

 

 

또한, 식약처 기능성

인정받은 원료인지 확인하시고

임신부 및 특이 체질 환자는

전문의와 상의 후 섭취를

권장하고 있습니다.

 

 

 

 

사진출처: 엄지의제왕