부종이란 부종 증상 리스트 및 자가진단법

부종 자가진단법

부종이란?

부종 증상 체크 리스트

 

많은 분들이 다리가 통통 잘 붓는다고 하시는데요,

다리가 부은 것인지 & 나잇살이 찐 것인지~

구분이 쉽지 않지요?

그런데,  부종과 나잇살을 쉽게 구분할 수 있는 방법이 있다고 합니다.

그럼, 부종 자가진단법 배워볼까요?

 

 

 

부종 자가진단법

 

부종과 나잇살을 구분하기 위한 준비물은 '이것'만 있으면 된다고 하는데요,

이것이란? 바로, " 손가락 4개 "만 있으면 된다고 합니다.

손가락으로 어떻게 부종이 있는지 진단할 수 있을까요?

같이 배워 봅시다.

 

 

부종 자가 진단법

다리를 몸쪽으로 굽혀 올린다

 

오른쪽 다리를 몸 쪽으로 굽혀 올려보세요.

 

 

부종 자가 진단법

복사뼈 위쪽으로 검지부터 새끼까지 네 손가락을 올린다

 

복사뼈 위쪽으로 검지손가락부터 새끼손가락까지 네 손가락을 올려주세요.

 

 

부종 자가 진단법

나머지 손가락을 떼고, 검지로만 다리를 20초 누른다

 

중지부터 새끼손가락은 떼고, 검지로만 다리를 20초간 눌러주세요.

 

 

검지손가락만 20초간 꾹 눌러주세요

위의 사진 처럼 '꾹' 눌러주세요.

 

 

20초 후에 손가락을 떼줍니다.

이제 모양을 보세요?

살이 차오르지 않고 계속 자국이 남아 있으면 '부종'이 있으며

자국이 남는 상태가 오랫동안 계속된다면 부종이 심해져 있는 상태라고 볼 수 있다고 합니다.

 

 

 

부종이란?

 

부종이란?

부종은 조직 내 체액, 림프액이 순환에서 배출되지 못하고 고여 있는 상황으로

체내 순환이나 배출이 원활하지 못한 상태를 말합니다.

 

 

손가락을 눌렀을 때 피하에 있는 조직들이 물에 푹 저져있는 상태로 누런 자국이 회복되지 않고 오랫동안 유지되는 상태를 '부종'이라고 한다고 합니다.

부종이 있는 경우 여러가지 증상이 생긴다고 하는데요,

그럼, 부종 증상 체크 리스트를 알아보겠습니다.

 

 

 

 

부종 증상

 

부종 증상 체크 리스트

아침 대비 저녁에 체중 3kg 이상 증가

 

과식을 하지 않았는데도 저녁이 되면 체중이 증가하는가요?

체중이 3kg 이상 증가 하는 등 체중변화가 심하면 부종 증상이라고 합니다.

 

 

부종 증상 체크 리스트

저녁만 되면 작아지는 신발 

 

저녁만 되면 다리에 부종이 생겨 신발이 신기가 힘들어지나요?

저녁에 신발이 잘 맞지않을 정도록 발이 통통 붓는다면 부종 증상이 있는 것이라고 합니다.

 

 

부종 증상 체크 리스트

아침 기상 시 부어 있는 눈과 얼굴

 

아침에 일어났을 때 눈이 퉁퉁 붓는가요?

아침에 눈과 얼굴이 붓는다면 부종이 있는 상태라고 합니다.

 

만일, 부종 자가진단법으로 손가락을 눌렀을 때 누른 자국이 계속 남아있다면

병원을 찾으셔서 진단을 받아보는 것이 필요하다고 합니다.

 

 

부종 자가진단법에서 자국이 남지는 않았지만 아침에 신던 신발이 저녁이 되면 작아지나요?

아침에 잘 맞던 신발이 저녁이 되면 작아지는 경우 약간의 부종이 있는 상태로서 말초혈관 순환이 조금 부족한 상태라고 합니다.

 

 

2023.05.15 - [건강정보] - 만성염증 자가진단법 확인하세요

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~ 감사합니다 ~

사진참조: 좋은아침