산양유 단백질 효능과 먹는법

 

산양유 단백질 효능

산양유 단백질 먹는법

 

내장에도 근육이 있다는 사실 아시나요?

방광 근육이 약해지면? 요실금, 빈뇨 위

대장 근육이 약해지면? 소화불량

심장근육이 약해지면? 혈액순환 장애

안구의 근육이 약해지면? 노안 등등

근육이 감소함으로

각종 질병에 걸릴 수 있기 때문에

근육 생성이 무엇보다도

중요함을 알 수 있는데요

약 600개의 근육을 구성하는데

꼭 필요한 것이

바로, "단백질"이라고 합니다

단백질이 부족하면

근육 생성이 어렵기 때문에

단백질을 섭취함으로

근육이 감소하는 질병인

근감소증을 예방해야 된다고 합니다.

 

 

우리나라 성인들의 단백질 섭취량이 

부족하다고 하는데요,

국내 60세 이상

남성의 50%, 여성의 60%가

단백질 섭취가 부족하다고 합니다.

 

 단백질을 간편하게 많이~

섭취할 수 있는 방법이 없을까요?

단백질 보충제로 "산양유 초유 단백질"이

섭취하기가 간편하다고 하는데요,

그럼, 산양유 초유 단백질 효능과

산양유 단백질 먹는법에 대해 

알아보겠습니다.

 

 

 

 

산양유 분말 단백질

 

 

산양유 초유 단백질이란?

유산양의 젖에서 추출한

단백질을 말하는데요,

산양유 초유에는 단백질 함량이

우유보다 높다고 합니다

 

 

모유 & 우유 & 산양유 초유

단백질 함량을 비교했을 때

모유 단배질 함량은? 1.2

우유 단백질 함량은? 3.3

산양유 초유 단백질 함량은? 3.6

산양유 초유 단백질 함량이

가장 높다고 합니다.

 

간혹 우유가 소화가 잘 안된다고~

하시는 분들이 계시지요?

 

 

as1- 카제인 단백질이

위산에 응고되어

소화를 방해하기 때문이라고 하는데요,

소화를 방해하는 단백질 함량이

우유에는 12~15

산양유 초유에는 0.9~7로

최대 14배가 적기 때문에

우유 소화가 잘 안 되는 분들에게

산양유 단백질 섭취가

도움이 된다고 합니다.

 

그럼, 산양유 초유 단백질이 갖고 있는

효능을 알아볼까요?

 

 

 

산양유 분말 단백질 효능

 

1. 뼈 건강에 도움

 

산양유 단백질에는

뼈 건강에 도움이 되는

칼슘, 철분, 비타민 D가 고루 함유되어

뼈 건강에 도움이 된다고 합니다.

 

 

한 실험에서

산양유 초유를 섭취한 쥐군에서

대퇴골 골절 함량이 15% ↑

요추 골밀도 10% ↑

상승하였다는 실험 결과가 있었다고 합니다.

 

 

산양유 분말 단백질 효능

 

2. 혈관 건강에 도움

 

산양유 단백질에는

중쇄 지방산이 풍부하다고 하는데요,

중쇄 지방산은

콜레스테롤 감소에 도움을 준다고 합니다.

 

 

지방산에는?

단쇄 지방산, 중쇄 지방산

장쇄 지방산이 있는데

 

장쇄 지방산은 중성지방으로 쌓여서

대사 증후군을 유발한다고 합니다

 

중쇄, 단쇄 지방산은?

에너지로 바로 이용이 가능하여

콜레스테롤 수치를 낮추어 주고

동맥경화, 뇌졸중 등

심뇌혈관 질환 예방에 도움을 준다고 합니다.

 

산양유에는 우유보다

중쇄 지방산이 약 2배가 많다고 합니다.

 

 

산양유 분말 단백질 효능

 

3. 당뇨병 예방에 도움

 

근육량이 적으면

포도당 흡수가 잘 안되어

당뇨병을 유발한다고 합니다.

 

 

미국 영양학회 학술지에 따르면

 우유와 산양유를 섭취한 쥐군에서

두 그룹 모두

공복 혈당 수치가 감소하였다고 합니다.

 

 

산양유 섭취 그룹에서는 

혈청 인슐린 수치도 줄어들었다고 합니다

그래서, 혈당 조절에 도움이 되는

산양유를 섭취하면 당뇨병 예방에

도움을 받을 수 있다고 합니다.

 

 

산양유 분말 단백질 효능

 

4. 면역력 증진에 도움

 

산양유에는 세포 구성 물질인

'뉴클레오타이드'라는 성분이

함유되어있는데

DNA, RNA는 많이 드어보셨지요?

DNA, RNA의 N이

뉴클레오타이드라고 합니다.

 

 

뉴클레오타이드는?

세포 구성 물질 중 하나로

면역력 증진에 도움을 준다고 합니다.

 

 

한 실험에서 젊은 세포의

뉴클레오타이드 생성을 중단시키자

젊은 세포가

노화 세포로 변화하였다고 합니다.

 

 

젊은 유지의 필수 조건인

뉴클레오타이드 성분 함량이 

우유에는 3.93

산양유에는 26.63으로

산양유 초유에

무려 6~7배나 풍부하게

들어있다고 합니다.

 

 

 

 

산양유 단백질 먹는법

 

 

많은 효능들을 함유하고 있는 

'산양유 분말 단백질'을

어떻게 섭취하면 좋을까요?

 

간단하게

물에 타서 먹으면 된다고 합니다.

 

물 200ml + 산양유 단백질 37~38g

 

 

산양유 단백질 1일 섭취량은?

 

 37~38g 정량

 

산양유 분말 단백질을 물에 타서 드시면

밀크캐러멜 같은 맛이 난다고 합니다.

 

 

 

 

산양유 단백질 섭취 시 주의점

 

 

산양유 단백질 섭취시 주의점으로?

 

신장 질환이 있다면 과다 섭취 시

단백질 대사에 문제가

생길 수 있기 때문에

섭취 전 반드시 전문의와 상의가

필요가 하다고 합니다.

 

 

 

 

사진참조: 엄지의제왕