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혈당 스파이크 탄수화물 중독 탄수화물이 많은 음식 'CA 중독증'이라고 들어보셨나요? CA 중독증은 탄수화물 중독증을 말하는데요, 탄수화물 중독이 위험한 이유가 무엇인지 혈당 스파이크란? 탄수화물이 많은 음식에 대해 알아보겠습니다. CA 중독증 즉 탄수화물(Carbodydrate) + 중독(Addiction) 탄수화물 중독이 얼마나 위험한지 먼저, 탄수화물 중독자 뇌 사진을 보실까요? 위의 사진을 보세요? 마약 중독자의 뇌 탄수화물 중독자의 뇌 사진입니다. 뇌의 동일 부분이 활성화되고 있는 것이 보이시나요? 이 사실은 탄수화물 중독이 약물 중독과 같은 수준이며 그만큼 탄수화물 중독이 무섭다는 것을 의미한다고 합니다. 그럼, 탄수화물 중독이 무서운 이유는 무엇일까요? 탄수화물 중독이 혈당 스파이크를 부르기..

땅콩새싹 효능 당뇨병은 혈당 관리가 관건이기 때문에 식생활 습관이 정말 중요하지요? 그래서, 오늘은 당뇨에 좋은 음식들 특히 땅콩 새싹이 왜 당뇨에 좋은지? 땅콩새싹 효능 땅콩 새싹 기르는 법에 대해 알아보겠습니다. 몸신에서 혈당 관리에 성공하신 사례자분이 소개되었는데 당뇨에 좋은 음식으로 드신 식품은? " 흰강낭콩, 땅콩새싹 "이라고 합니다. 흰 강낭콩과 땅콩 새싹에는 저항성 전분이 들어 있는데 감자나 옥수수, 고구마 같은 식물에서 얻은 탄수화물을 먹으면 소장에서 소화될 때부터 빠르게 당으로 분해하여 에너지로 바로 사용한다고 합니다. 즉 저항성전분이라는 것은 금방 흡수가 되지 않고 포도당이 천천히 흡수가 되니까 혈당도 천천히 올라간다고 합니다. 저항성전분이 풍부한 대표적인 식품이 콩류와 잡곡류인데 콩류..

혈당 정상수치 혈당 낮추는 방법 당뇨를 잘 관리하기 위해서는 혈당 관리가 필수인데요 혈당 정상 추치와 혈당을 낮추는 방법을 알아보겠습니다. 당뇨에도 골든 타임이 있다는 사실 아시나요? 당뇨 골든 타임을 잡으면 당뇨를 잘 관리할 수 있다고 합니다 혈당 정상수치란? 공복 혈당 100 미만 = 정상 공복 혈당 126 이상 = 당뇨 판정 그래서, 공복 혈당이 100~125 = 전당뇨라고 합니다 전당뇨는 당뇨로 갈 위험이 높은 상태인데요 정상과 당뇨 사이의 수치는? " 25 " 차이이기 때문에 혈당 수치 25를 낮추면 건강한 당뇨 정상 수치를 유지할 수 있다고 합니다 현재, 전당뇨 단계의 잠재적 환자 수가 당뇨 환자의 2배로 추산된다고 하는데요 당뇨 환자가 될 위험이 높은 전당뇨 환자가 더 많은 상황이기 때문에 ..