파라다이스정보

초간단 만성염증 줄이는 법 만성 염증 잡는 법 줄이는 법 1. 화를 참지 마라. 화가 어떻게 염증을 부를까요? 한 연구에서 우리가 스트레스를 받게 되면 우리 몸에서 스트레스를 해소하기 위해 '코르티졸 호르몬'이 분비되는데 화를 계속 참아 코르티졸 호르몬이 계속 분비되면 면역력이 감소하게 되고 만성염증이 증가하게 된다고 합니다. 주위에 보면 화가 많은 사람 소위 '화병'이 있는 분들 중에 적대적인 성격이 많은데 화병으로 인해 만성염증에 오랫동안 노출이 되었기 때문이라고 합니다. 그러므로, 만성염증을 잡기 위해서는 " 화 "를 참지 마세요. 그렇다고, 화를 참지 말고 마구~ 발산하는 것이 아니라 화가 날 때 화를 해소할 수 있는 나름의 방법들을 찾아보세요~ 만성 염증 잡는법 만성 염증 잡는 법 줄이는 법 2..

만성염증 자가진단법 우리 몸에 있는 염증 그런데 염증이 만성화되어 만성염증이 된다면 건강에 적신호가 켜지게 되는데요, 오늘은 간단히 내 몸에 만성염증이 있는지 확인할 수 있는 ' 만성염증 자가진단법 ' 에대해 알아보겠습니다. 만성염증 자가진단법 1. 등 뒤로 손을 잡아라. 위의 사진을 보세요? 사진처럼 양손을 등 뒤로 하여 손을 잡아보세요? 여러분들의 양손이 잘 잡아지시나요? 그렇다면, 걱정 하실 필요 없답니다. 그런데, 양손이 잘 잡아지지 않나요? 그럼, 이제 양손간격을 재어보세요. 양손 간격이 10cm 이상 차이가 난다면 '염증이 있다'라는 신호라고 합니다. 몸에 만성염증이 많으면 유연성이 떨어지기때문에 양손이 잘 잡아지지 않는다고 합니다. 만성염증 자가진단법 2. 팔뚝을 비틀어라. 한 손으로 반대편..

만성염증 만성염증 원인 지방간 원인 나이가 들면 아무리 노력해도~ 살이 잘 안 빠지고 뭉쳐지지요? 그런데, 뭉친 살을 방치하면 '염증'을 부른다고 합니다. 그럼, 뭉친 살이 왜 해가 되는지~ 그 이유를 알아볼까요? 우리 몸 중에 뱃살, 허벅지, 팔뚝, 내장지방 등등 뭉쳐져 있는 살이 많지요? 온몸에 쌓인 지방 그 차체가 '뭉친 살'인데요, 문제는 이 뭉친 살들이 염증 물질을 뿜어 낸다고 합니다. 위의 사진을 보세요? 세상에서 가장 무거운 10세 소년인데요, 태어났을 때 3.6kg의 정상 체중이었지만 매일 우유 2L씩 섭취하여 생후 6개월 만에 19kg이었다고 합니다. 10세 대 체중은 무려 196kg 혼자서는 세 걸음도 걷지 못한다고 합니다. 이대로는 뭉친 살이 뿜어내는 유해 물질 염증 때문에 생명이 위..