혈압 측정하는 방법및 정상수치 혈관질환종류

 

1. 혈관질환 종류

2. 혈압 정상수치

3. 화가 나면 혈압이 오를까?

4. 혈압이 오르면 뒷목이 땅기는지?

5. 집에서 혈압 측정하는 방법

 

 

환절기는 찬 바람과 함께

아침, 저녁 기온 차가 심하기 때문에

심. 뇌혈관 질환 발명 위험성이 증가한다고 합니다.

 

그래서, 질병 관청에서

9월 첫째 주를 심. 뇌혈관 예방주간으로

지정하였다고 합니다.

 

가을철 응급실에

심.뇌혈관 질환 내원 완자 수가 증가하는데

특히나 일교차가 큰 아침. 새벽 시간에

환자들이 늘어난다고 합니다.

혈관 질환은 순식간에 찾아오기 때문에

환절기에 더욱더 건강을 챙겨야 하는데요,

 먼저 혈관질환 종류에 대해 알아보겠습니다.

 

1. 혈관 질환 종류

 

뇌혈관이 막히면?

뇌졸중 발병 위험이 증가하고

 

심장 혈관이 막히면?

한국인 사망 원인 1위인

심근경색의 위험이 증가하며

 

신장 기능 이상이 생기면?

투석 치료가 필요하며

 

다리 혈관이 손상되면?

심각하면 다리 절단까지~

 

눈으로 가는 혈관이 막히면?

실명 위험이 증가하는 등등

우리 몸 모든 곳에서

혈관 질환이 생길 수 있다고 합니다.

 

혈관 질환 종류 중에서

심. 뇌혈관 질환이 가장 무섭다고 하는데요,

그 이유는?

심.뇌혈관 질환의 3/1은 발병 직후 사망

다른 3/1은 이송 중 사망

나머지 3/1은 후유증이 발생한다고 합니다.

 

 

통계청에 따르면

대한민국 사망 원인 

2위: 심장 질환

4위: 뇌혈관 질환

심.뇌혈관 질환으로

하루 사망자가? 약 140명

이라고 합니다.

 

언제 어디서 찾아올지 모르는

돌연사의 원인 심.뇌혈관 질환은

무엇보다도 예방이 최우선이라고 합니다.

 

 

 

 

2. 혈압 정상 수치

 

정상 혈압 기준은?

" 120mmHg / 80mmHg "

 

만일, 예를 들어 

수축기 혈압이 300mmHg 상태이면?

높은 혈압 자체로

뇌출혈, 뇌졸중 발병 가능성이 증가하는데요,

고혈압성 만성두통 증상 등으로 

심각한 상황이라고 합니다.

 

혈압이 높아지면

혈관 벽을 세게 내리치는 수준으로

높은 압력으로 상처를 입히거나

혈관이 터질 수 있다고 합니다.

 

우리 신체 끝부분인 말초 혈관이 막히면

혈관의 압력이 증가하여

대혈관. 뇌혈관 등이 손상되기 때문에

혈관 질환을 예방하기 위해

혈액순환 관리가 중요하다고 합니다.

 

 

3. 화가 나면 혈압이 오를까?

 

스트레스받으면 혈압 올라~

화가 나면 피가 거꾸로 솟아~

라는 말을 많이 하는데요,

열을 받으면

혈압이 오른다는 속설이 진짜일까요?

화가 나면 혈압이 오를까요?

같이 알아봅시다.

 

 

한 실험에서

한 의사분에게 열을 서서히 받게 하였습니다

열받기 전의 혈압 변화인데요,

화가 나기 전의 혈압은?

127 / 87

화가 난 후의 혈압 변화는?

" 153 / 98 "

혈압이 많이 올랐지요?

그래서, 화가 나면 혈압이 오른다는 속설은

사실로 검증되었다고 합니다.

 

 

화가 나면 혈압이 오르는 이유는?

우리의 교감신경이 활성화 = 전투 상태

된다고 합니다.

 

스트레스 호르몬인

아드레날린.코르티솔이 분비되면

혈관이 수축하고

심장 혈압이 상승한다고 합니다.

심장 혈관이 상승하면

교감신경이 활성화되어

심. 뇌혈관에 악영향을 미친다고 합니다.

 

한 연구팀에서 10년 동안

심뇌혈관 질환 진단을 받은 그룹을 조사하니

전체적으로 스트레스가 심한 그룹이

스트레스가 가벼운 그룹보다

심뇌혈관 질환 발생률이 22% 

심근경색 발생률이 24%

뇌졸중 발생률이 30% 높았다고 합니다.

 

그래서, 평소에~

스트레스를 해소하는 것이 필요한데

명상이나 반신욕이

긴장을 완화하여 혈관 건강에 도움이 되고

화를 내지 않도록 노력하는 것이

혈관 건강에 좋다고 합니다.

 

 

 

 

뇌출혈 전조증상

 

3. 혈압이 오르면 뒷목이 땅기는지?

 

혈압이 오를 때 목덜미를 잡는 경우가 많지요?

그럼, 혈압이 오를 때

목덜미가 땅기는 것이 맞는지 알아보겠습니다.

 

뇌혈관 질환이 오는 경우

뒷목 잡을 틈도 없다고 합니다.

 

뇌출혈 전조증상으로

1. 머리를 망칠 때린 듯한 강한 두통

2. 심한 경우 곧바로 의식 불명

상태가 되기 때문에

뒷목 잡을 틈도 없다고 합니다.

 

뇌경색 전조증상으로

1. 구토, 어지럼증

2. 몸 한쪽에 힘이 빠지는 현상

3. 말이 어눌해지는 경우가

발생하기 때문에

실제 뇌혈관 질환의 경우

뒷목 당기는 증상은 없다고 합니다.

 

그럼, 혈압이 오를 때

왜 뒷목이 땅기는 느낌이 들까요?

스트레스를 받게 되면

혈압이 상승하고

근육이 긴장하여 근육 통증이 발생하여

뒷목이 땅기는 느낌을 받는다고 합니다.

 

또한, 평온한 상태에서

화가 나는 상황을 떠올렸을 때도

혈압이 오른다고 합니다.

살다 보면, 지나간 일이 떠올라서

화가 날 때가 많지요?

실제로 화나는 일 상상만으로도

혈압이 상승하는데

혈압이 호르몬의 영향을 받아

상상만으로도 교감신경을 자극하여

혈압이 올라간다고 합니다.

 

앞으로 과거의 화나는 일을 떠올리지 마세요~

건강에도 좋지 않아요.

 

 

 

혈압 측정하는 방법

 

5. 집에서 혈압 측정하는 방법

 

집에서 정확하게 혈압을 측정하는 방법을

알아보겠습니다.

 

 

집에서 혈압 측정하는 방법

 

1. 측정 전 최소 5분 이상 휴식 취하기

 

혈압 측정 전 5분간 꼭 휴식을 취해주세요.

 

 

집에서 혈압 즉정하는 방법

 

2. 등을 꼿꼿이 편 정자세 유지하기

 

혈압 측정 시 자세도 중요한데요,

등을 꼿꼿이 세워서 정자세를 유지해주세요.

 

 

집에서 혈압 측정하는 방법

 

3. 커프의 위치는 심장과 나란히 두기

 

커프를 몸에 두는 위치가

심장과 나란히 하여 측정을 해야 한다고 합니다.

 

이렇게 집에서 혈압을 잴 때

주의 사항을 숙지하여

하루 2~3번 측정 후 평균을 계산해 보세요.

 

 

 

 

~ 감사합니다 ~

 

사진출처: 엄지의제왕