자외선 차단 선크림 효과 바르는법 흐린날 선크림 차단지수

1. 자외선 차단

2. 흐린 날 선크림 

3. 선크림 효과

4. 자외선 spf 차단지수

5. 선크림 바르는 법

 

1. 자외선 차단

 

위의 사진을 보세요?

자외선에 노출되지 않기 위해 애를 쓰고 있는 모습인데요,

과하게 노출되면 건강에 치명적인 '자외선'

그래서, 자외선 철벽 차단을 위해 쓰고 입고 바르고 하는데요,

 

 

위의 사진은 유명한 트럭운전사 사진인데요,

유리창을 통과한 자외선 A 때문에 깊은 주름이 생긴 광노화의 전형적인 모습입니다.

자외선 A는 봄철, 5,6월도 심하기 때문에1년 내내 자외선을 잘 차단하는 것이 중요한데요,

자외선 A는 1년 내내 피부에 영향을 주기 때문에 피부노화, 주름, 피부암까지 일으키고

자외선 B는 홍반과 피부 일반 화상을 일으킨다고 합니다.

그래서, 자외선 차단은 1년 내내 필요하다고 합니다.

 

 

자외선 차단이 중요한데, 한국인 대부분이 비타민 d가  부족하지요?

비타민 d 생성을 위해서는 햇볕을 쫴야 하는데 햇볕을 쬐면 피부가 상하고 어떻게 해야 할까요?

 

비타민d는 햇빛을 받아 합성이 되고 골다공증 생성에 중요한 역할을 한다고 합니다.

한 연구결과에서 비타민d 합성을 위해서 햇빛이 풍부한 11시~12시 사이에 15분쯤 햇빛을 쬐면

1000 유닛 정도의 비타민d 합성에 도움을 준다고 합니다.

그래서, 비타민d 합성을 위해서 11시~12시 사이 15분 정도만 얼굴은 가리고 팔다리 정도만 노출시켜 주세요.

 

 

 

 

 

2. 흐린 날 선크림

 

자외선 차단체 흐린 날이나 실내에서는 바르지 않아도 된다?  O & X 중 정답은?

정답은 X라고 합니다.

 

자외선 A는 창문을 통해 다 들어오기 때문에 커튼을 쳐도 들어온다고 합니다

그래서, 수치가 낮은 자외선 차단제라도 발라주는 것이 좋다고 합니다.

비가 오거나 흐린 날도 날이 어두워서 잘 안 보일 뿐이지 자외선 80% 정도가 유리창을 통과한다고 합니다.

그러므로, 흐린 날, 실내에서도 자외선 차단제는 매일매일 바르는 것이 좋다고 합니다.

 

 

 

 

3. 선크림 효과

 

선크림을 발랐을 때 효과가 어느 정도인지 선크림 효과에대해 실험을 하였는데요,

위의 사진을 보시면 자외선을 노출시킨 상태에서

무도포는 선크림을 바르지 않은 상태이며

SPF30/PA++을 발랐을 때

SPA50/PA++++를 발랐을 때

피부의 변화를 보면서 선크림의 효과가 어느정도인지 실험을 하였습니다.

 

 

자외선 노출 24시간 후에 피부의 붉은 기를 측정하니

무도포 즉 선크림을 바르지 않았을 때 붉은기가 492.75로 굉장히 붉음을 알 수 있습니다.

SPF30을 발랐을 때는 붉은기가 447.17로 살짝 붉은 기를 있는 정도입니다.

SPF50은 443.58로 SPF30과 별 차이가 나지 않습니다.

그러므로, 위의 실험 결과 자외선 차단을 위해서 선크림을 꼭 발라야 함을 알 수 있습니다.

 

 

 

 

 

4. 자외선 spf 차단지수

 

선크림을 선택할 때 자외선 차단지수를 보게 되는데요,

보편적으로 자외선 차단지수는 숫자가 크고 +가 많은 것이 더 좋다고 생각되는데요,

과연 그럴까요?

정답은 ▲이라고 합니다.

 

일반적으로 자외선 차단 성능만 보면 높을수록 좋지만 피부 민간성이나 때에 따라 다르다고 합니다.

숫자가 크다고 자외선 차단 시간이 길다고 오해하시는 경우가 있는데 실제로는 그렇지 않고

자외선 투과하는 양이 어느 정도 차단이 되는가인데 차단율이 SPF50,30 차이가 나지 않고

SPF50을 발랐다고 하루종일 차외선 차단이 되겠지 하고 아침에만 바르고 덧바르지 않으면 오히려 효과가 덜 하기 때문에 자외선 차단 지수도 중요하지만 충분한 양을 바르는 것이 중요하도고 합니다.

 

 

자외선 B 차단지수를 보면?

SPF15 차단율은: 93%

SPF30 차단율은 97% 차단이 되며

SPF50 차단율은 98%로 30과 50은 별 차이가 나지 않음을 알 수 있습니다.

 

자외선 A 차단지수는?
PA+은 약 2~4배 차단이 되며

PA++는 약 4~8배 차단이 된다고 합니다.

PA+++는 약 8~16배 차단이 된다고 합니다.

 

PA는 자외선 A 차단지수를 나타내는데 지수가 높은 것이 피부노화를 막기 위해 굉장히 중요하다고 합니다.

자외선 차단제를 고를 때 spf, pa를 보시는 것이 중요하며.

위의 수치들은 조금 발랐을 때의 수치가 아니라 많이 발랐을 때의 수치라고 합니다.

 

 

 

 

5. 선크림 바르는 법

 

선크림은 어떻게 바르는 것이 좋을까요?

선크림 올바로 바르는 법에 대해 알아보겠습니다.

선크림은 외출 30분 전에 발라야 흡수 효과가 최대로 볼 수 있다고 합니다

외출 30분 전에 선크림 바르기 꼭 기억합시다.

선크림 바르는 양은? 500원짜리 동전만한 크기인데요, 손가락 2마디 정도 듬뿍 발라야 한다고 합니다.

 

 

선크림 바르는 법

선크림 양이 손가락 2마디라고 하였지요?

먼저 손가락 1마디 정도 양을 발라줍니다.

그리고 완전히 흡수된 후 외출 하기 전에 한 번 더 덧발라주면 자단 지속 시간이 2배 증가한다고 합니다.

1차로 손가락 1마디 바르고 흡수 후 나머지 손가락 1마디 양을 덧발라주세요.

 

 

손가락 2마디 양은 위의 사진처럼 500원 짜리 동전 양만큼 듬뿍 발라주는 것이 포인트입니다.

그리고 얼굴만 바르지 말고 손, 목, 입술 등 꼼꼼하게 발라주세요.

 

 

 

 

~ 감사합니다 ~

사진참조: 무엇이든 물어보세요.