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bgm 다이어트란 중년 다이어트 방법 중년들의 고민거리인 비만은 계속 늘어날 것이라고 하는데요, 비만을 해결하기 위해 적게 먹고 운동도 시도해보지만 문제는, 적게 먹고 운동하는 것만으로는 살이 빠지지 않는다는 사실입니다. 살이 찐다는 것은 신진대사의 이상 신호이기 때문에 적게 먹고 운동하는 것으로는 살이 빠지지 않고 병을 찾아내야지만 진짜 살이 빠진다고 합니다. 스트레스 호르몬인 '코르티솔'은 비만과 대사 증후군에 영향을 미치는데 중년 여성들은 스트레스로 감정 기복과 폭식이 발생하고 무기력증으로 인해 다이어트 의욕도 저하되면서 체중이 증가하고 질환이 유발되는 악순환이 계속된다고 합니다 그래서, 중년 다이어트는 스트레스와 비만의 연결고리를 끊는 것이 중요하다고 하는데요 중년 다이어트 방법으로 " bgm 다..