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혈당 조절에 좋은 음식혈당 좋은 음식 귀리 바나나빵 혈당 조절이 필요한 분들이시라면 탄수화물 섭취는 조심해야 되는데요,특히나 빵 섭취는 건강에 좋지 않기 때문에 마음 놓고 먹을 수도 없지요?그런데, 맛과 건강을 동시에 챙길 수 있는 빵이 있다고 합니다일명 "귀리.바나나빵"인데요,귀리와 바나나를 이용해 빵을 만들면 혈당 조절에 좋은 음식이 된다고 합니다그럼, 혈당 조절에 좋은 음식 '귀리 바나나빵' 만드는 레시피를 알아볼까요? ◀ 재료들 ▶물 1스푼, 오트밀 가루 20g, 초록 바나나 1개, 달걀 1개 귀리, 바나나빵을 만들기 위해 귀리와 바나나가 들어가야 되겠지요?바나나 중에서도 초록 바나나를 사용하는데요,노란 바나나 당 지수가 62이고 초록 바나나 당 지수는 30이라고 합니다그래서, 초록 바나나가 노란..