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허벅지 엉덩이 근육 강화 운동 제기차기 운동 효과 우리 몸에 있는 근육량이 감소하면 포도당 소비량이 저하되어 혈관, 내장에 지방이 축적되면서 고지혈증 발생 위험이 증가한다고 합니다. 그래서, 건강을 위해서 근육을 강화시켜야 하는데요 오늘은 특히 허벅지와 엉덩이 근육을 강화할 수 있는 운동에 대해 알아볼 텐데요, 허벅지와 엉덩이 근육을 강화하면 가장 빼기 힘든 허벅지와 엉덩이 살을 뺄 수 있다고 합니다. 운동? 하면 헬스장에 가야 한다고 생각하는데요 헬스장에 가지 않고 운동 습관을 만들 수 있는 비법 운동법이 있다고 하는데요, 30kg 감량으로 고지혈증에서 탈출하신 한의사 분이 소개하신 운동이 있는데요, 집에서 누구나 다 할 수 있는 운동이라고 합니다. 30kg 감량에 성공하신 운동 비법이 바로, 비닐봉지..