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파워워킹 방법 파워워킹 복부미만 다이어트 효과 연예인 다이어트로 알려진 ' 파워워킹 다이어트 ' 요즈음 sns에서 많이 알려졌지요? 파워워킹이 과연 복부비만 다이어트에 효과가 있을까요? 그래서, 한의사분 한 분이 직접 실험을 하였다고 합니다. 파워워킹 실험 전 체지방량이 33.2% 허리둘레 95cm 비만 판정을 받으셨다고 합니다 그래서, 파워워킹을 10일 동안 하였을 때 과연 다이어트 효과가 있는지 직접 실험을 실시하였습니다 그럼, 파워워킹은 어떻게 하는 것일까요? 파워워킹 방법을 배워보겠습니다. 파워워킹의 자세는? 팔꿈치는 굽혀서90 º 를 유지하고 손은 달걀을 쥐듯이 주먹을 쥐어주세요. 파워워킹이 일반 워킹과 다른 점은 속도일 텐데요, 파워워킹 속도는? 시속 6~8km/h 유지해야 한다고 합니다 일반..