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내장지방 빼는 운동 복부 내장지방은 빼기가 쉽지 않지만 탄수화물 커팅 운동을 꾸준히 하면 내장지방을 쉽게 뺄 수 있다고 합니다 그럼, 아랫배 살을 잡아주는 운동 내장지방 빼는 운동을 배워볼까요? 내장지방 빼는 운동 의자에 앉아서 양손을 엉덩이 옆으로 의자를 잡고 두 다리를 펴주세요. 위의 그림을 참고하시고 양손으로 의자를 잡아주세요. 내장지방 빼는 운동 두 발을 곧게 편 다음 발을 바닥에 닿을 듯 말 듯 내렸다가 올린다. 두 발을 곧게 펴 주시고 발을 바닥에 닿으면 안 됩니다. 내장지방 빼는 운동 두 발을 펼 때 동작을 최대한 천천히 하는 것이 중요하다고 합니다. 이 동작을 반복적으로 하시면서 아랫배에 힘이 들어가는지 느껴보세요~ 아랫배에 힘이 들어가야 운동이 된다고 합니다. 내장지방 빼는 운동 1세트 ..