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뱃살 빼는 최고의 방법 빵야 빵야 운동법 중년들의 최대 고민 중 하나는? 바로 " 뱃살 "이 아닐까 하는데요 뱃살이 있다는 것은 만성 질환의 첫걸음이라고 합니다 뱃살을 방치하면 치매, 혈관 질환, 중풍 등등 만성 질환에 걸릴 위험성이 높아지기 때문에 뱃살 빼는 운동은 필수인데요, 나이가 들수록 소화력이 떨어지지요? 그래서, 죽이나 부드러운 음식을 많이 찾게 되는데요 나이가 들수록 소화력이 떨어지는 것이 근육량이 원인일 수 있다고 합니다. 우리의 내장 기관이 근육으로 이루어져 있다고 하는데요 몸속 근육이 손실되면 내장 기관의 근육도 약화되기 때문에 소화력이 떨어질 수밖에 없다고 합니다 그래서, 건강한 100세를 위해서 근육은 올리고 체지방은 내리는 다이어트를 해야 한다고 합니다. 그럼, 중년들의 최고 고민..