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초간단 만성염증 줄이는 법 만성 염증 잡는 법 줄이는 법 1. 화를 참지 마라. 화가 어떻게 염증을 부를까요? 한 연구에서 우리가 스트레스를 받게 되면 우리 몸에서 스트레스를 해소하기 위해 '코르티졸 호르몬'이 분비되는데 화를 계속 참아 코르티졸 호르몬이 계속 분비되면 면역력이 감소하게 되고 만성염증이 증가하게 된다고 합니다. 주위에 보면 화가 많은 사람 소위 '화병'이 있는 분들 중에 적대적인 성격이 많은데 화병으로 인해 만성염증에 오랫동안 노출이 되었기 때문이라고 합니다. 그러므로, 만성염증을 잡기 위해서는 " 화 "를 참지 마세요. 그렇다고, 화를 참지 말고 마구~ 발산하는 것이 아니라 화가 날 때 화를 해소할 수 있는 나름의 방법들을 찾아보세요~ 만성 염증 잡는법 만성 염증 잡는 법 줄이는 법 2..