파라다이스정보

더운 날 운동을 할 때 주의해야 할 점이 있는데요, 여름 운동 시 적당한 운동복, 물 보충 방법, 피해야 할 점에 대해 알아보겠습니다. 1. 여름운동 적당한 운동복 여름에 운동할 때 적당한 옷차림은 어떠해야 할까요? 위의 문제를 보세요? 운동시 옷차림은 땀이 빨리 증발할 수 있도록 네모는 NO라고 하는데요, 네모에 들어갈 정답은? 정답은? 면 옷이라고 합니다. 우리 생각에 면옷은 땀 흡수도 잘 되고 좋을 것 같은데요, 면옷을 흡수는 좋지만 배출이 안된다고 합니다 그래서 긴 팔 면옷이 제일 안 좋다고 합니다. 운동할 때 땀이 나는 것은 체온을 빨리 낮추기 위해서 인데요, 그 땀이 배출이 안 되고 몸 안에 계속 있게 되면 체온이 상승하고 여러 가지 문제를 일으키기 때문에 땀 배출이 잘 되는 옷을 입어야 한다..