치매예방에 좋은차 솔명차만들기

 

치매예방에 좋은 차

솔명차 만들기

 

나이가 들면

우리 몸 여기저기서

이상신호가 발생하지요?

60대 이상 남녀에게 물어보았습니다

" 가장 두려워하는 질병 "이 무엇인지?

어떤 질병을 가장 두려워할까요?

정답은?

아래에 바로 공개하겠습니다.

 

 

 

 

 

60대 이상 남녀가 두려워하는 질병은?

" 치매 "

조사자 44.3%가

치매가 가장 두렵다고 답하였습니다

 

2위는?

" 암 "

 

3위는?

" 심혈관질환 "

등이었습니다.

 

 

 

 

 

" 시냅스 "라고 들어보셨지요?

두 개의 신경 세포를 연결하는 부위로

뇌는 자극하고 쓸수록

시냅스가 증가해서

뇌 건강에 도움을 주는데요,

 

치매란?

이 연결부위 시냅스에 

노폐물이 쌓이면서 발생한다고 합니다.

 

 

 

 

 

치매란?

베타 아밀로이드와

타우 단백질 축적으로 발생한다고 

의학적으로 정의하고 있습니다.

 

 

 

 

 

치매가 진행되고 있는

뇌 사진을 보실까요?

 

 

 

 

 

우리의 뇌 속에

노폐물이 같은 것이 보이시나요?

치매란?

이렇게 뇌에 노폐물이 

차곡차곡 쌓여가는 질병인데요,

 

퀴즈 하나 풀어볼까요?

 

 

 

 

 

치매에 걸리기까지

소요되는 시간은?

 

치매 증상이 나타나기까지

소요되는 시간은 

얼마나 걸리까요?

 

 

 

 

 

정답은?

" 20년 "

 

치매 증상이 나타나기까지

걸리는 시간은? 20년이라고 합니다

 

즉 65세에 치매 증상이 나타났다면?

45세부터 이미 치매가

시작된 셈이라고 합니다.

 

치매는

하루아침에 새기는 병이 아니기 때문에

중장년층부터

이미 시작되고 있는 셈인데요,

정말 두렵지 않나요?

 

그래서, 치매예방이

무엇보다도 중요할 텐데요,

치매 예방하는

여러 가지 음식 운동 게임 등이 있는데

오늘은 

치매예방에 좋은 ' 차 '를 소개하겠습니다.

 

 

 

 

 

치매예방에 좋은 차

뇌 건강에 좋은 차

" 솔명차 "

 

솔명차는?

솔잎과 결명자를 끓여 만든 차인데요

 

같이 솔명차를 만들어볼까요?

 

 

 

 

 

솔명차 재료

 

솔잎 20g, 결명자 10g, 물 1L

준비합니다.

 

결명자는 맛과 향이 강하기 때문에

솔잎을 많이 넣는 것이

솔명차 만들기의 포인트입니다.

 

 

 

 

 

솔명차 만들기

 

 

 

솔명차 만들기

 

솔잎과 결명자를

2:1 비율로 면포에 넣기

 

솔잎 : 결명자 = 2 : 1

 

 

 

 

 

솔잎은 흐르는 물에 한 번

담근 물에 한 번

총 두 번을 세척해서 사용해주세요.

 

 

 

 

 

솔명차 만들기

 

물 1L 넣고 끓이기

 

물 1L에 면포 넣고 끓여줍니다.

 

 

 

 

 

솔명차 만들기

 

물이 팔팔 끓으면

10분간 더 끓이기

 

물이 끓기 시작하면

10분간 더 끓여주시면

솔명차 만들기가 완성됩니다.

 

 

 

 

 

소나무는 예로부터

늙지 않고 오래 사는

 십장생 중 하나인데요,

소나무에는

특별한 성분이 있다고 합니다.

 

' 피크노제놀 '이란?

천연 항산화 물질로

체내 활성산소 제거에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

60~85세 대상으로 

소나무에 있는

피크노제놀을 섭취하였는데

섭취 결과

인지 기능 개선 효과가 나타났다고 합니다.

 

 

 

 

 

결명자는 우리의 뇌 건강에

어떤 영향을 미칠까요?

 

결명자 추출물을 먹은 쥐를

관찰해 본 결과

뇌 건강이 개선되었음을

확인하였다고 합니다.

 

 

 

 

 

결명자에 있는 많은 효능 중에서

뇌신경을 보호하고

뇌의 퇴행적 변화를 완화하는데

도움을 주는 효능이 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

솔명차 마실 때 유의할 점은?

한 번에 100ml 음용을

권장하고 있습니다.

지나친 섭취는

야뇨증을 야기할 수 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

하루 한 잔의 솔명차로

치매를 미리 예방하고

뇌 건강에 도움을 받아보세요~

 

 

 

2021.05.27 - [건강정보] - 치매예방 게임 뇌로빅

치매예방 게임 뇌로빅