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허리 통증 완화운동 허리 통증에 좋은 운동 허리 통증을 완화하기 위해서는 허리 주변 근육을 강화해야 한다고 합니다 그럼, 허리 통증도 잡고~ 살도 빼주는~ 허리 통증 완화운동 골반운동을 배워볼까요? 허리통증 완화운동 허리 통증에 좋은 운동 다리를 골반 너비로 벌리기 허리 통증 완화운동 허리 통증에 좋은 운동 상체를 곧게 세워 복부에 긴장을 주고 가슴은 최대한 활짝 열기 허리 통증 완화운동 허리 통증에 좋은 운동 무릎과 골반을 좌우로 흔들기 위의 사진처럼 따라 해 보세요~ 골반을 끝까지 밀어주는 것이 포인트입니다. 허리 통증 완화운동 허리 통증에 좋은 운동 양팔을 접고 손끝을 맞닿은 채로 위아래로 흔들기 팔도 함께 움직이면 효과가 UP 팔 동작을 다양하게 응용해보세요. 이 골반 운동은 허리 통증을 잡아주고..