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콜레스테롤이란 콜레스테롤 정상 수치 이상지질혈증이란 콜레스테롤이란? 콜레스테롤 종류는 어떤 종류가 있는지? 각 콜레스테롤 정상 수치와 콜레스테롤 수치 결과 체크하는 방법들 이상지질혈증에대해 알아보겠습니다. 콜레스테롤이란? 지방 성분의 일종으로 우리가 알고 있는 콜레스테롤에 대한 인식은 성인병을 일으키는 동맥 경화증의 원인 중 하나로 나쁜 의미로 많이 사용되고 있지만, 우리 몸이 유지되기 위해서 꼭 필요한 부분이라고 합니다 콜레스테롤은 에너지를 공급하고 세포막을 구성하며 호르몬이나 담즙산의 원료로 사용되기 때문에 생명을 유지하는데 꼭 필요한 영양소라고 합니다. 콜레스테롤 종류? 크게 세 가지 종류가 있는데 1.LDL 콜레스테롤: 나쁜 콜레스테롤 2.HDL 콜레스테롤: 좋은 콜레스테롤 3. 중성 지방: 혈관..

콜레스테롤 낮추는 음식 두부 마요네즈 만드는 법 탄수화물을 대체하면서 콜레스테롤을 낮추는 음식이 있을까요? 네, 있다고 합니다~ 콜레스테롤 낮추는 음식은? " 두부 " 두부는? 탄수화물을 대체하면서도 열량을 내게 하고 포만감을 주는 콜레스테롤을 낮추는 대표적인 음식인데요, 이 두부로 " 두부 마요네즈 "를 만들면 콜레스테롤을 더욱더~ 낮추어 준다고 합니다 두부로 마요네즈를 만든다고~ 상상이 가시나요? 두부 속 단백질이 혈관 속 중성 지방과 콜레스테롤 농도를 낮추는 데 도움을 준다고 합니다 두부에는 이소플라빈, 사포닌, 트립신 등 다양한 영양소가 함유되어 있으며 콜레스테롤 감소는 물론 심혈관 질환 예방까지 도움을 준다고 합니다. 혈관 건강을 위해 탄수화물을 끊어야 하는데요, 맛은 물론이거니와 콜레스테롤 수..