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콜라비 효능들 양배추와 순무를 교배시킨 채소 '콜라비' 콜라비에는 많은 효능들이 있다고 하는데요 그럼, 어떤 효능들이 있는지 알아보겠습니다. 콜라비 = 양배추 + 순무 콜라비의 외관은 양배추와 비슷하며 식감은 아삭하기 때문에 생으로 먹어도 괜찮다고 합니다 콜라비의 맛은 브로콜리 줄기와 비슷하지만 부드럽고 달콤하며 순무, 양배추 사이의 맛이라고 합니다. 콜라비 100g당 비타민C 57mg으로 사과의 10배라고 합니다 성인 남녀 하루 비타민C 필요량은 75mg이므로 콜라비 반 개면 충족된다고 합니다. 비타민 C는? 항산화 작용을 통해 염증을 유발하는 활성산소 제거 콜라비 효능 피부건강, 노화방지 나이가 들수록 세포 속에 수분함량이 줄어든다고 하는데요 피부건강과 노화를 결정하는 것이 피부의 수분함량이라고 합니..