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유청 단백질이란? 유청 단백질 먹는 법 40대부터 근육량이 감소하기 때문에 단백질 섭취가 필수인데요, 단백질 섭취 권장량이 체중 1kg당 1g 이상 섭취해야 하기 때문에 음식으로 단백질 섭취량을 채우기가 현실적으로 힘들다고 합니다 그래서, 단백질 보충을 위해서 유청단백질을 찾게 되는데요, 유청 단백질이란? 무엇인지~ 유청단백질 섭취방법에 대해 알아보겠습니다. 유청 단백질이란? 우유를 데우면 어떤 게 생기지요? 우유 위에 하얀 막이 생기잖아요 이때 생기는 하얀 막이 '유청단백질'인데요, 유청단백질은 흡수율이 90%에 이르는 고단백 식품인데요, 우유의 알짜베기를 모아 놓은 것이 바로, 유청단백질이라고 합니다. 유청단백질이란? 유청단백질은 원유에서 지방과 콜레스테롤을 제거하고 단백질만 추출한 것이라고 합니다...