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오메가 3 효능 오메가 3 고르는 법 '이것'을 섭취하면 두뇌발달에 좋다고 합니다 임산부들도 태아의 뇌 발달을 위해 이것을 섭취하고 있다고 하는데요, 이것은? 바로, " 오메가 3 "입니다 오메가 3이 두뇌발달뿐만 아니라 몸속 지방을 빼는 핵심 성분이라는 사실 알고 계신가요? 오메가 3 왜 좋은지 오메가 3가 가지고있는 효능들과 좋은 오메가 3 고르는 법을 알아보겠습니다. 오메가-3 효능들 오메가 3 효능 혈중 중성지질 개선 혈중 중성지방이란? 혈관 속에 있는 기름기를 말하는데요, 우리 몸의 체지방 90%가 중성지방으로 이루어져 있다고 합니다 오메가 3은 간에서 중성지방 합성을 감소시켜서 혈중 중성지방 수치를 낮추어 준다고 합니다. 중성지방은 150mg/dL 미만이 정상인데, 한 연구에서 중성지방 수치 ..