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아보카도 오일 엑스트라 버진 추천 기네스북에 오른 영양만점 과일 '아보카도' 아보카도는 과일보다 오일로 먹었을 때 불포화지방산 섭취량이 약 7배 증가한다고 합니다. 또한, 아보카도 오일을 우리가 매일 섭취하는 채소와 같이 먹으면 더 좋다고 합니다 샐러드 220g + 아보카도 오일 24g을 같이 섭취하면? 루테인 흡수율이 5.1배 상승 알파카로틴 7.2배 상승 베타카로틴은 15.3배 상승한다고 합니다 그런데, 시중에 다양한 종류의 아보카도 오일이 판매되고 있기때문에 아보카도 오일을 고를 때 잘 고를 필요가 있다고 합니다 아보카도 오일은 짜낸 횟수와 만든 방식에 따라 세 등급으로 분류된다고 하는데요, 그럼, 아보카도 오일 등급을 알아볼까요? 아보카도 오일의 등급 1. 엑스트라 버진 등급 저온에서 처음 짜낸 ..