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땅콩새싹 효능 당뇨병은 혈당 관리가 관건이기 때문에 식생활 습관이 정말 중요하지요? 그래서, 오늘은 당뇨에 좋은 음식들 특히 땅콩 새싹이 왜 당뇨에 좋은지? 땅콩새싹 효능 땅콩 새싹 기르는 법에 대해 알아보겠습니다. 몸신에서 혈당 관리에 성공하신 사례자분이 소개되었는데 당뇨에 좋은 음식으로 드신 식품은? " 흰강낭콩, 땅콩새싹 "이라고 합니다. 흰 강낭콩과 땅콩 새싹에는 저항성 전분이 들어 있는데 감자나 옥수수, 고구마 같은 식물에서 얻은 탄수화물을 먹으면 소장에서 소화될 때부터 빠르게 당으로 분해하여 에너지로 바로 사용한다고 합니다. 즉 저항성전분이라는 것은 금방 흡수가 되지 않고 포도당이 천천히 흡수가 되니까 혈당도 천천히 올라간다고 합니다. 저항성전분이 풍부한 대표적인 식품이 콩류와 잡곡류인데 콩류..