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거북목 교정 운동 상체 체형교정 거북목 증상이 있다면 상체가 틀어진 경우가 많다고 하는데요, 거북목에서 탈출을 할 수 있는 교정 운동 방법이 없을까요? 삼손의 힘을 키우면 거북목 탈출은 물론이거니와 상체 체형교정 효과까지 볼 수 있다고 합니다. 먼저, 삼손이란? 가위 자세에서 엄지와 검지를 뺀 중지 약지 소지 세 손가락을 말한다고 합니다 삼손 즉 중지 약지 소지 세 손가락의 힘을 키우면 거북목에서 탈출할 수 있다고 하는데요, 위의 사진을 보세요? 거북목 증상이 있으신 한 사례자 분이신데요 거북목으로 어깨가 앞으로 말려있습니다 상체가 틀어져 있어 손도 앞으로 나와있습니다 삼손의 힘을 키워서 상체를 교정할 수 있는 운동 2가지를 배워보겠습니다. 첫 번째 운동 " 양팔 벌려 삼손 찌르기 " 거북목 교정운동 골..

일자목 증상 거북목 증후군 증상 교정 운동방법 휴대폰이나 컴퓨터를 오랫동안 접하는 현대인의 생활방식으로 인해 목이 아프고 심하면 두통까지 동반되는데요, " 목이 뻐근해요 " " 눈이 피로하고 두통도 있어요 "라는 통증을 호소하시는 분들 많으시지요? 그래서, 현대인들이 많이 가지고 있는 질환인 거북목 증후군 증상 일자목 증후군 증상 일자목 거북목을 예방하고 교정할 수 있는 거북목 일자목 교정 운동 방법에 대해 알아보겠습니다. 스마트폰을 사용할 때 자세가 올바르지 않게 되면 문제가 생길 여지가 많고 실제로 목 쪽에 통증 즉 목이 아프다든지 두통이 있을 수 있다고 합니다 스마트 기기 사용자의 동반 통증을 보세요? 두통, 눈 피로, 목 통증, 등 통증 허리 통증, 손목 통증 등등 많은 증상들이 있지요? 이런 증..