양치질 방법 입냄새 제거방법 치간칫솔 전동칫솔 사용법

 

 

치간칫솔 전동칫솔 치실 사용법

올바른 양치질 방법

입냄새 제거 방법 

 

우리의 입속에는 많은 세균들이 

존재한다고 하지요?

그럼, 충치가 없으면

입속에 세균도 없지 않을까요~

어떻게 생각하시나요?

 

정답은?

충치가 없어도 입속 세균이

" 당연히 있습니다 "라고 하는데요,

 

구강 구조 특성상

외부 환경에 노출되어 있어

건강한 치아도~

입속 세균이 존재한다고 합니다

 

세균 번식을 못하게 하는

올바른 관리법의 시작은?

" 칫솔질 "

이라고 합니다

그래서, 올바른 양치질 방법

치간칫솔, 전동칫솔, 치실 사용법

입냄새 제거 방법 꿀팁을 알아보겠습니다.

 

 

 

칫솔질을 잘한다고~

정말 세균 번식을 막을 수 있을까요?

우리가 대수롭지 않게

늘 하고 있는 칫솔질을

하루 동안 안 하면 어떻게 될까요?

 

 " 찝찝하고 냄새는 좀 날 것 같지만....

하루 정도는 괜찮지 않을까 싶은데.... "

 

라는 생각이 드시지 않나요?

 

 

 

 

구강 세균 검사를 실시하였는데요,

 

구강 세균 검사란?

입속 건강 상태 및

구강 세균 수치, 종류, 활동성 등

전신 질환을 유발하는 세균까지

함께 검사한다고 합니다.

 

 

 

 

 

한 실험자가 딱 하루 동안만

양치질을 안 한 실험을 하였는데요,

 

실험 전 구강 세균 상태는?

악 2억 4천만 마리였는데

 

하루 양치를 안 하니까?

구강 세균이

약 12억 마리로 증가하였다고 합니다

 

 

 

 

 

하루 동안 칫솔질을 안 한 후

전신 건강을 위협하는

구강 세균의 변화는?

 

" 0 " 마리에서 

약 4만 8천 마리의

'인터미디아'가 발견되었는데요,

인터미디아 균은?

치주 질환과 치주 농양을

유발하는 균이라고 합니다

 

당뇨의 위험을 높이는

'니그레센스 균' 약 9배 증가

하였다고 합니다

 

딱 하루 양치질을 안 한 결과

전신 건강을 위협하는

구강 세균들이 발견되었다고 합니다

그러므로,

우리가 무심코 하는 '양치질'이

얼마나 중요한지 알 수 있습니다

 

우리의 치아를 건강하게 관리하려면

올바른 양치질 방법과

좋은 칫솔 선택이 중요한데요,

개인마다 구강 구조나

치아의 모양이 다르기 때문에

자신에게 맞는 칫솔을 선택해야

구강 건강을 지킬 수 있다고 합니다.

 

 

 

 

올바른 칫솔 선택

 

 

 

올바른 칫솔 선택

 

일반 칫솔 중에는?
극세사모, 보통모, 강한 모가 있는데

이 중에서 자신의 구강 상태에 따라

선택할 수 있는데요,

 

 

 

 

 

올바른 칫솔 선택

 

일반적으로 구강 건강에 문제가 없을 경우

보통모의 칫솔을 선택하면 된다고 합니다.

 

 

 

 

 

올바른 칫솔 선택

 

잇몸이 약해서~

양치할 때 잇몸에서 피가 날 경우는?

극세사모 칫솔이 좋다고 합니다.

 

 

 

 

 

칫솔을 선택 할 때

조금 큰 칫솔을 선호하는 분도 있으시고

작은 칫솔을 선호하는 분도 있으신데

 

자신에게 맞는 칫솔 크기는?

칫솔모가 자신의 치아 2~3개를 덮는 크기

2~3cm 크기의 칫솔모를

선택하는 것이 좋다고 합니다.

 

큰 칫솔과 작은 칫솔 중

치아 사이사이를 닦아내는

능력이 좋은 칫솔 크기로 '작은 칫솔' 이 

더 좋다고 합니다.

 

 

 

 

 

올바른 칫솔 잡는 법

 

칫솔을 어떻게 잡으시나요?

올바른 칫솔 잡는 법은

연필 잡듯 칫솔을 잡는 것이

올바른 방법이라고 합니다

칫솔을 연필 잡듯 잡으면

칫솔을 섬세하게 움직일 수 있고

정확한 양치가 가능하다고 합니다

올바른 칫솔 잡는 법 꼭 체크해보세요~

 

 

 

 

올바른 양치질 방법

 

 

 

성인의 올바른 양치질 방법은?

 

칫솔을 치아와 잇몸 사이에 두고

진동을 주듯 부드럽게 닦는 것이

중요하다고 합니다

 

칫솔질하는 힘은

어는 정도 강도로 하는 것이 좋을까요?

 

칫솔질할 때 올바른 강도는

부드러운 자극으로

이와 잇몸에 무리가 되지 않도록 하고

무엇보다

섬세하게 칫솔질하는 습관이 

가장 중요하다고 합니다.

 

 

올바른 양치질 방법

 

 

올바른 양치질 방법

 

 

 

 

치아 건강을 위해

올바른 양치질 방법 습관부터

익히도록 합시다~

 

 

 

 

그럼, 이제부터 올바른 칫솔 사용법을 

알아보겠습니다.

 

 

치간 칫솔 사용법

 

 

 

치간 칫솔 사용법

 

치간 칫솔은 언제 사용하나요?

 

보통 40대 50대가 될수록

치아와 치아 사이에

공간이 생기게 되는데

잇몸이 퇴축된 경우

벌어진 치아 사이는

치간 칫솔을 사용하는 것이

좋다고 합니다

 

잇몸 퇴축이란?

잇몸 노화나 치주염 등

다양한 원인에 의해서 발생하는

잇몸 조직의 상실로 잇몸이 주저앉고

치아와 치아 사이가

벌어지게 되는 현상을

말한다고 합니다.

 

벌어진 치아 사이는

치간 칫솔을 사용해주세요~

 

 

 

 

 

치간 칫솔 사용법으로

치간 칫솔을 치아 사이에 넣었을 때

약간 저항이 느껴지는 정도의 치간 칫솔을

선택하는 것이 좋다고 합니다

 

치아 사이마다 간격이 다르기 때문에

앞니 사이, 어금니 사이 등

치간 칫솔의 사이즈를

다르게 사용하는 것도

올바른 차간 칫솔 사용법이라고 합니다.

 

치간 칫솔을 사용하면~

치아가 더 벌어지지 않을까~

걱정이 된다고 하시는 분들도 계신데

적당한 두께의 치간 칫솔을

선택해서 사용하면

치아 사이가 더 벌어질 일은

없다고 합니다

 

하지만,

자신에게 맞지 않는 치간 칫솔 사용은

오히려 잇몸을 손상시키거나

치아 사이가 더 벌어질 수 있기 때문에

자신에게 꼭 맞는 치간 칫솔 사용이

무엇보다도 중요하다고 합니다.

 

 

 

치실 사용법

 

 

 

치실은 언제 사용하면 좋을까요?

치간 칫솔을 사용하기 애매한

치아 간격을 가진 사람은

치실을 사용하면 좋다고 하는데요,

 

치실은 칫솔이 잘 닿지 않는 부분의

치태와 치석 제거에 좋고

특히, 치실을 사용한 후

칫솔질을 하면

구강 위생에 더 효과적이라고 합니다.

 

 

 

전동칫솔 사용법

 

 

 

전동칫솔 사용하시는 분들 많으시지요?

전동칫솔은

어떻게 사용하면 좋을까요?

 

칫솔모가 회전하면서

치아를 닦는 전동칫솔은

일반적인 칫솔로 관리를 했는데

어는 특정 부위가~

유난히 닦이지 않는 경우가 있지요?

이때, 전동칫솔을 사용해서

그 부위를 한번 더 관리해 주시는 것도

좋은 방법이라고 합니다

 

 

" 회전식 전동칫솔 "

 

회전식 전동칫솔은 회전력이 강하지요?

회전력이 강할수록

치석이나 치태 제거에

효가적이라고 합니다

하지만, 잇몸이 약한 사람은

사용에 주의가 필요하다고 합니다.

 

 

" 음파 전동칫솔 "

 

음파 전동칫솔은

칫솔모가 회전하지 않고

초고속 음파 진동을 통해

공기방울을 발생시켜

치아를 닦는 칫솔인데요,

 

플라크 제거에 효과적이며

음파 전동칫솔의 경우

진동 횟수가 많지만 그 강도가 약해서

치아나 잇몸에 너무 자극적이지 않게

양치가 가능하다고 합니다.

 

음파 전동칫솔을 사용하더라도

과도한 압력을 추거나

한 위치에 오래 머물 경우

불필요한 치아 굵힘을

발생시킬 수 있기 때문에

주의하는 것이 좋다고 합니다.

 

 

 

 

입 냄새 신경 많이 쓰이시지요?

입 냄새 관리를 어떻게 하면 좋을까요?

입 냄새 제거방법에 대해

알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

입 냄새 제거 방법

아주 쉬운 방법으로~ 효과적으로

입 냄새를 관리할 수 있는 방법이

있다고 합니다

입 냄새 제거 방법 꿀팁은?

 

" 가글 "

 

우리가 알고 있는

그 가글 방법이 아닌데요,

시중에서 쉽게 접할 수 있는

구강 청결제는

알코올과 화학 성분이 들어 있기 때문에

일시적으로 입 냄새를 제거하지만

장기적으로 봤을 때 입을 마르게 해서

오히려 입 냄새를 유발할 수 있다고 합니다

 

그런데,

화학 성분이 일절 들어가 있지 않고

몸에 해롭지 않아

안심하고 사용하실 수 있는 가글 방법은

" 유산균 가글 "인데요,

 

유산균은 장 건강과 연관이 되어 있다고 

생각하는 분들이 많으신데

유산균은 구취와 구강 건강에도

도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

입속 세균들도 유익균, 유해균이

균형을 이뤄야 되는데

유해균이 더 증식하면

입 냄새와 구강 질환의 원인이

된다고 합니다

 

그런데, 유산균으로 가글을 하면

입안에서부터 유산균이 작용

입 냄새를 없애는 데

도움을 준다고 합니다

 

유산균 가글에 필요한 유산균의 종류는?

입 냄새 제거를 위해

따로 구매하실 필요 없이

집에 있는 유산균으로 가글 하면 

된다고 합니다.

 

 

 

 

 

그럼, 유산균 가글은

어떻게 하는 것일까요?

 

방법은 아주 간단하다고 하는데요,

 

입냄새 제거 방법

유산균 가글 방법

 

하루에 1~3회 

한입에 넣을 정도의 차가운 물에

유산균 한 포를 희석해서

40초 동안 가글 후

뱉어내면 된다고 합니다

간단한 유산균 가글로

입 냄새 제거해보세요~~

 

 

 

사진참조: 몸신