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허벅지 근육 강화 운동 허벅지 살 빼는 운동 우리 몸에서 가장 큰 근육은 어디에 있을까요? 정답은? "허벅지"라고 합니다. 그래서, 허벅지 근육을 강화시키면 포도당 사용을 증가시켜 고혈당을 예방할 수 있으며 몸속 지방을 연소하여 뱃살을 줄이고 다이어트에 도움을 준다고 합니다 특히나 현대인들은 혈당이 높기 때문에 혈당을 낮추려면 '허벅지 근육' 단련이 필수라고 하는데요, 허벅지 근력을 키우면 혈당이 70%나 소모된다고 합니다 그럼, 혈당 잡고 허벅지 살 빼기 위한 " 허벅지 근육 강화 운동 "을 배워볼 텐데요, 허벅지 근력 운동 중에서 가장 효과가 좋은 " 펜싱 운동 "을 배워보겠습니다. 허벅지 근육 강화 운동 허벅지 살 빼는 펜싱 운동 1. 손을 뻗은 채로 같은 방향의 발을 뻗어 무릎이 직각이 되도록 딛..