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산양유 단백질 먹는 법 산양유 그릭 요구르트 만드는 법 요즈음 단백질 식품으로 '산양유'가 인기가 많은데요 산양유는 단백질뿐만 아니라 탄수화물, 지방, 비타민, 미네랄 올리고당까지 풍부하기 때문에 미국의 의학 저널지에서 산양유를 극찬하였다고 합니다 산양유에는 유즙 단백질 즉 동물에게서 얻은 우유 속 단백질에는 우리 몸에서 자연적으로 생산할 수 없는 필수 아미노산까지 함유하고 있다고 합니다. 산양유 단백질 속 카세인 성분은 근육을 만드는 데 도움을 주며 우유보다 오히려 모유와 유사한 구조라고 합니다 또한, 산양유는 위산과 만나면 응고되어 소화 흡수력이 좋기 때문에 설사나 복통을 일으키는 경우가 드물다고 합니다 신진대사를 활성화하여 면역력 향상에 도움을 주는 산양유 단백질을 더 맛있게 건강하게 먹는 방법이 ..