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두부 과카몰리 레시피 과카몰리 소스 만들기 과카몰리란? 아보카도가 주재료가 되는 멕시코 요리의 소스인데요, 과카몰리 레시피 중에서 오늘은 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관건강과 다이어트에 좋은 "두부 과카몰레"레시피를 알아보겠습니다. ◀ 두부 과카몰리 재료 ▶ 두부 한 모(300g), 아보카도 1개 양파, 팽이버섯, 당근, 마늘 완숙 토마토 1개, 들기름, 발사믹 식초 소금, 피망, 양배추, 배 등 샐러드 재료 두부 과카몰리 레시피 달군 팬에 두부 으깨어 볶기 팬을 달군 후 두부 한 모를 으깬 후 볶아주세요. 두부가 타지 않도록 불 화력을 중불에서 은은하게 볶아주세요. 두부 과카몰리 레시피 잘 익은 아보카도 1개 으깨기 잘 익은 아보카도를 으깨어주세요 아보카도의 효능을 살펴보면? 아보카도는 함께 먹는 채소의..