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두부 과카몰리 레시피 과카몰리 소스 만들기 과카몰리란? 아보카도가 주재료가 되는 멕시코 요리의 소스인데요, 과카몰리 레시피 중에서 오늘은 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관건강과 다이어트에 좋은 "두부 과카몰레"레시피를 알아보겠습니다. ◀ 두부 과카몰리 재료 ▶ 두부 한 모(300g), 아보카도 1개 양파, 팽이버섯, 당근, 마늘 완숙 토마토 1개, 들기름, 발사믹 식초 소금, 피망, 양배추, 배 등 샐러드 재료 두부 과카몰리 레시피 달군 팬에 두부 으깨어 볶기 팬을 달군 후 두부 한 모를 으깬 후 볶아주세요. 두부가 타지 않도록 불 화력을 중불에서 은은하게 볶아주세요. 두부 과카몰리 레시피 잘 익은 아보카도 1개 으깨기 잘 익은 아보카도를 으깨어주세요 아보카도의 효능을 살펴보면? 아보카도는 함께 먹는 채소의..

아보카도 먹는 방법 기네스북에 오른 영양만점 과일이 있다고 합니다 이미 눈치채셨지요? 정답은? " 아보카도 "입니다 영양가가 높은 아보카도를 어떻게 잘 먹을 수 있을까요? 라는 질문이 생기는데요, 그래서, 오늘은 아보카도를 맛있게 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다. 아보카도 먹는 방법 아보카도 먹는 방법 " 과카몰리 " 과카몰리란? 멕시코 원주민들이 아보카도로 만든 소스를 말하는데요, 으깬 아보카도에 여러 가지 재료들을 섞어 만든 멕시코 대표 요리라고 합니다. 아보카도에 소금, 레몬 등을 뿌려서 으깨어줍니다. 채 썬 양파, 채 썬 토마토 각종 채소를 채 썰어 넣어 비벼주시면 과카몰리가 완성됩니다. 완성된 과카몰리를 빵에 올려먹으면 good~ 아보카도 먹는 방법 " 아보카도 스프레도 " 아보카도 1개에 양파..