알츠하이머와 치매 차이 자가진단테스트문제와 치매예방법

 

알츠하이머와 치매 차이

치매 자가진단 테스트 

 

알츠하이머와 치매는 

어떻게 다를까요?

알츠하이머와 치매 차이를

알아보겠습니다

 

치매란?

사람의 일상적인 생활을 방해하는

정신 쇠퇴현상을 나타내는 용어를 

말한다고 하는데요,

 

치매는 인지 기능에 손상이 오거나

인격이 변화되는 질환으로

기억, 사고할 수 있는 능력이 쇠퇴하여

일상생활에서도 영향을 주는 정도가

치매라고 표현을 한다고 합니다.

 

 

치매는 단순히

깜박깜박하는 노화와 다르게

어떤 일이 일어난 건지

까맣게 잊어버리거나

오늘 무엇을 먹었는지~

까먹는 증상들이 나타난다고 합니다

 

그래서, 치매란

기억, 이해의 장애, 계산능력 저하 등

여러 분야의 인지 기능이 떨어지는 상황을

폭넓게 이르는 말이 '치매'이며

 

치매는 원인과 증상에 따라

" 알츠하이머병 치매

파킨슨병 치매

혈관성 치매

루이소체 치매 "등등

여러 유형이 있으며

주로 치매의 50~70%는

알츠하이머병 치매라고 합니다

 

알츠하이머병은

치매를 일으키는 가장 흔한

퇴행성 뇌질환으로 

인지기능 저하뿐만 아니라

성격 변화, 초조 행동, 우울증

망상, 환각, 공격성 증가, 수면 장애 등

정신행동 증상이 함께 동반된다고 합니다.

 

 

건망증&경도인지장애&치매

차이는?

 

예를 들어보겠습니다

친구와 약속을 했습니다

친구와의 약속을 깜박할 때가 있지요?

 

 

친구와 약속한 사실을 기억하면?

"건망증"

 

 

약속한 사실을

내가 약속을 했었나?

언제, 어디서?

알 듯 말 듯하면?

"경도인지장애"

 

 

약속을 했지만,

언제 약속을 했어?

난 기억이 없어

오리발을 내밀다면

약속 자체를 기억하지 못하면?

"치매"라고 합니다.

 

 

초간단 인지력을 알 수 있는

테스트 방법이 있다고 합니다

 

치매 자가진단 테스트 문제를

알아볼까요?

 

 

 

치매 자가진단 테스트

 

한 동작이 있습니다

이 동작을 못 한다면

치매일 수 있다고 하는데요,

치매를 알아볼 수 있는 문제의 동작은?

 

 

위의 사진을 보세요?

" 비둘기 모양 "입니다

어린 시절 누구나~

한 번쯤은 해봤을 동작인데요,

비둘기 모양으로

치매 여부를 할 수 있다고 합니다.

 

 

공간지각 능력이 있는데

공간 관계나 공간 위치를 감각을 통해

파악하는 능력으로써

공간지각 능력을 상실하면

입체적인 형태를 표현할 수 없게

된다고 합니다

 

그래서, 치매가 오면

공간지각 능력이 상실되기 때문에

간단한 동작도 어려워지게 된다고 합니다

 

그럼, 치매를 예방할 수 있는

방법이 없을까요?

치매 예방법을 알아보겠습니다.

 

 

 

치매 예방법

 

치매를 예방하고 뇌 건강을 지키는

방법이 있다고 하는데요,

 

5분만 하면 뇌가 활성화되는

초간단 운동법이라고 합니다.

 

 

위의 사진을 보세요?

간단한 운동 전 & 운동 후의

뇌파 검사 결과입니다

 

운동 전에는 전두엽 부분에서

뇌파의 활성도가 줄어들었는데

운동 후의 결과를 보시면

빨간 부분이

눈에 띄게 늘어난 것이 보이시지요?

뇌파의 활성도가

눈에 띄게 늘어났기 때문입니다

 

특히 베타파에 해당하는 

노파 활성도가

굉장히 좋아졌다고 하는데요

운동 후

집중력이 좋아졌기 때문이라고 합니다.

 

그럼, 누구나 쉽게 간단히 할 수 있는

뇌 운동법 치매 예방법을 배워볼까요?

 

 

치매 예방하는 방법은?

" 거꾸로 읽기 "입니다

 

거꾸로 읽음으로써

뇌가 새로운 자극을 느끼는

원리라고 하는데요,

 

 

거꾸로 읽는 뇌 훈련법은?

문장을 거꾸로 읽은 후에

내용까지 인지하는 것이 포인트라고 합니다.

 

 

거꾸로 읽기 훈련

같이 해볼까요?

 

여기, 간단한 문장이 있습니다

" 사랑도 치매는 이기지 못한다 "

이 문장을 거꾸로 읽어 보세요?

다한못 지기이 는매치 도랑사~

거꾸로 읽은 후에 

문장의 내용을 기억하는 것이 중요합니다

 

거꾸로 읽기 운동을

중요한 작업 전에 5분 정도 하면

집중력이 향상된다고 합니다

 

출퇴근길~

시간이 날 때~

짧은 문장으로 훈련을 해보세요~

 

 

2021.10.01 - [건강정보] - 치매예방에 좋은차 솔명차만들기

2021.10.12 - [건강정보] - 치매 초기증상 8가지참고하세요

2021.10.13 - [건강정보] - 치매예방 운동법 손가락운동법

 

 

사진출처: 엄지의제왕